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¿Cómo hacer amigos?

Realizada por Leticia. 14 nov 2017 3 respuestas  · Terapia cognitivo-conductual

Hola, soy una chica de 19 años. Nunca he tenido amigos, o no he sabido cuidarlos, por lo que me encuentro muy sola. Además por motivos familiares no he salido mucho de fiesta, ni a ningún otro sitio, por lo que nadie me conoce. Acabo de empezar una relación con un chico, pero no sé de que habalr con él, y hai veces que me quedo callada y es extraño. El problema es que él tiene muchos amigos y yo ninguno, por lo que no sé como explicarle que yo no tengo amigos. Y el otro problema es como hacer que la relación funcione teniendo temas de conversación.

relación , problema , amigos , chico , sola , familiares

Mejor respuesta

Hola Leticia:
Eres timida pero esto no tiene porque impedirte relacionarte satisfactoriamente. Es casi seguro que tu inhibición social, el no poderte expresar como te gustaría por no haber aprendido algunas habilidades sociales básicas hace que tu autoestima sea baja y que no te creas digna de atención, suponemos.
Con ayuda de un psicólogo/a aprenderás a confiar en ti y aumentar tu autoestima al mismo tiempo que aprendes a expresar opiniones, necesidades y sentimientos sin temor a ser criticada o evaluada.

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Hola Leticia:
Sería útil trabajar las dificultades que comentas en terapia, por ejemplo habilidades sociales para que tengas más herramientas a la hora de relacionarte, conductas de evitación (evitar decir tu opinión o ir a algún sitio) por miedo a lo que piensen los demás de ti, pensamientos inútiles que te impiden hacer lo que deseas....Puedes cambiar y sentirte más satisfecha con tus relaciones sociales y contigo misma si lo trabajas, estaré encantada de ayudarte para conseguirlo.

Un saludo.

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21 NOV 2017

Logo Macarena Palma Loaiza Macarena Palma Loaiza

31 respuestas

5 votos positivos

Hola Leticia,
Seria muy bueno que trabajaras la seguridad en ti misma y la autoestima.
Hay muchos tratamientos también se habilidades sociales que te podríab ayudar mucho a mejorar en el plano social.
Nuestro equipo de psicólogas estarían encantadas de ayudarte tanto de forma presencial como on-line.
Un cordial saludo.
Equipo de Psicología Castellano y Galtier

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15 NOV 2017

Logo Consulta de Psicología Castellano Galtier Consulta de Psicología Castellano Galtier

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