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¿Cómo lidiar si sufres de depresión?

Realizada por Vanessa morales · 11 nov 2019 Depresión

Si no tienes a tu familia, estas solo en otro país, tienes problemas económico de estabilidad y emocionales.

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Mejor respuesta 12 NOV 2019

Es normal que en esas circunstancias te sientas mal. Sin red familiar o social significativa, sin interacciones sociales positivas es complicado mantener una buena salud emocional. Habría que valorar si realmente sufres un trastorno depresivo o simplemente tienes un estado de ánimo bajo por la situación que relatas, evaluando los síntomas, su intensidad y su duración, entre otras cosas. En cualquier caso te aconsejo que si te sientes mal busques ayuda profesional. Si quieres contacta conmigo y me cuentas un poco más para valorar en que punto estás y que clase de ayuda necesitas.

¡Ánimo!

Psicosaludbeni Psicólogo en Benidorm

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12 NOV 2019

Buenos días Vanessa,

Gracias por tu consulta.

Efectivamente, tu situación es complicada porque estás lejos de tu gente.
Además, nos comentas que estás atravesando por ciertos problemas que agravan la situación.

Cuando alguien está pasando por un estado depresivo y no cuenta con factores de protección, como puede ser tu caso, podría ser importante comenzar un proceso terapéutico, para que un profesional pueda ayudarte y trabajar todo lo que te está pasando.

Nosotros estaríamos encantados de ayudarte, si así lo consideras.

Un abrazo Vanessa.

Amaya Marcos Psicólogo en Madrid

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12 NOV 2019

Hola Vanessa,

te animo a que amplíes tu círculo de conocidos, siempre es bueno tener a alguien en quien poder apoyarse y confiar. Incluso puede surgir una buena amistad. Mantén el contacto con tu familia, aunque estén lejos.
Si el estado depresivo es importante, y no tienes posibilidad de acudir a un profesional privado, puedes buscar ayuda en tu médico de cabecera, seguro que te podrá orientar.

Un saludo Vanessa,
Rebeca Abad.

Rebeca Abad García Psicólogo en Murcia

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12 NOV 2019

Hola Vanessa, gracias por tu consulta.

La situación que cuentas es complicada, es normal sentirse triste en estas circunstancias, lejos de tu familia, con problemas económicos e inestabilidad emocional.

Te aconsejaría que no tardaras en iniciar un tratamiento psicológico con un psicoterapeuta. Si no puedes pagarte uno privado puedes acudir a la sanidad pública o a algunas organizaciones, fundaciones, etc... que hacen terapia gratuita. Si estás interesada, podría recomendarte alguna de ellas.

¡Mucha suerte! Un saludo.

AF | Ángela de la Fuente | Psicología y Psicoterapia. Psicólogo en Madrid

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