¿Cómo podría quitar el miedo a las agujas y sangre?

El miedo excesivo a la sangre y/o agujas es llamado fobia a la sangre y/o inyecciones. Es un tipo de fobias en la que solo con imaginar o ver sangre/agujas la persona experimenta un intenso terror que puede acabar en un desmayo. Este tipo de fobia tiene un componente de vulnerabilidad psicológica pero se puede tratar y superar. Tu problema se basa en que has aprendido a asociar los estímulos relacionados con la sangre a una respuesta de miedo, de la misma forma que se aprende se puede desaprender. Para tratar tu problema es necesario que un psicólogo evalúe tu caso, tu tipo de miedo y el tipo de respuesta, ya sea de miedo, evitación, preocupación, asco y/o desmayo. Hay que tener en cuenta que la emoción de asco va a disminuir de forma más lenta que el miedo, por lo que es posible que aún tiempo después sigas sintiendo asco al ver este tipo de estímulos. El objetivo primordial seria eliminar la sensación de miedo y mareo para que el problema deje de interferir en tu vida. El tratamiento más adecuado consiste en exposición a los estímulos con ayuda de herramientas para prevenir el desmayo tales como la técnica de la tensión aplicada y por supuesto con la ayuda y seguimiento de un psicólogo. Es conveniente para prevenir los desmayos que cuando tengas pensamientos de este tipo intentes controlar la ansiedad y ejerzas tensión muscular en los grandes grupos musculares. El desmayo o mareo en este tipo de miedo es debido al patrón difásico que el cuerpo pone en marca, se incrementa la presión sanguínea y la tasa cardiaca al ver la sangre o las agujas pero rápidamente descienden, lo que provoca el desmayo. Para evitar esto hay que evitar esta caída brusca de presión sanguínea, por ello ejerciendo tensión muscular o incluso con ejercicios tipo correr puedes evitar el desmayo. Ten en cuenta que estos pequeños trucos son medidas paliativas para hacer más llevadero el momento de exposición pero es necesario acudir a terapia para tratar el problema fóbico. Este tipo de fobia es posible tratarla en pocas sesiones y con ayuda de la terapia la ansiedad comenzará a disminuir hasta que desaparezca por completo. Espero haber servido de ayuda, quedo a tu disposición en el caso de que tengas preguntas, dudas o necesites contactar. U saludo!