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¿Cómo puedo dejar de ser adicto a la pornografía?

Realizada por D. Sánchez Sánchez el 18 mar 2015 Hipersexualidad

Hola,


Quiero dejar de ser adicto a la pornografía y no sé como hacerlo. Estoy enganchado todo el día a internet y siempre busco lo mismo. Quiero dejar de estar obsesionado con el sexo. Necesito ayuda. Soy de Madrid.


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Muy buenas,

Las adicciones psicológicas se curan prácticamente todas de la misma manera: con control estimular. Lo más importante es que borres todo el material pornográfico que tengas en tu ordenador y discos duros externos y pongas un filtro a tu conexión a internet que bloquee el contenido pornográfico (lo ideal, sería que pudieras guardar el ordenador fuera de vista, mientras dure todo esto).

Además, piensa los momentos del día en que sueles consumir pornografía y despliega conductas incompatibles con ello a esas mismas horas (sal a la calle a hacer lo que sea, ponte una película...).

Nosotros también somos de Madrid, de modo que, si necesitas más información o acudir a terapia, contacta con nosotros!

Un saludo y ánimo!

UPAD Psicología y Coaching S.L. Psicólogo en Madrid

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Saludos, D. Sánchez Sánchez.

Si tienes pareja, te recomiendo que hablen, varíen y amplíen los juegos sexuales. De esa manera podrías sustituir, al menos parcialmente, la pornografía.

Si no tienes pareja, teniendo en cuenta que es un hábito que bien “administrado” suele ser saludable, te recomiendo que tengas un “consumo” controlado de pornografía. Una forma de hacerlo sería limitarlo a un breve momento del día con un propósito concreto. Por ejemplo, todos los días por la noche antes de dormir con la finalidad de masturbarte.

Si no puedes controlar tu consumo y/o afecta negativamente a tu bienestar, te recomiendo que acudas a un profesional.

No dudes en contactar con un psicoterapeuta que pueda ayudarte a solucionar tus problemas.

Atte. Rayco Marcelino Cabrera (Psicoterapeuta).

Rayco Marcelino Cabrera Psicólogo en Santa Cruz de Tenerife

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