¿No puedes desplazarte a ningún centro?
Encuentra un psicólogo online
Acceso centros Añade tu centro gratis

¿Cómo puedo relativizar mis pensamientos obsesivos?

Realizada por Roberto el 3 feb 2019 Ansiedad

Buenas tardes. Resulta que yo he tenido ansiedad durante toda mi vida aunque lo he llevado tomándome un lexatin o valium cuando más Crisis he tenido. Soy una persona muy obsesiva con los pensamientos que me vienen, de hecho somatizo todo y me creo yo todo. Ahora resulta que me creo yo mismo la propia ansiedad. Estoy todo el rato pendiente de mi respiración y yo mismo me creo la ansiedad. No puedo controlar esto y estoy todo el rato pensando en que me falta el aire, estoy intranquilo, no me concentro en nada más y estoy todo el rato pendiente de mi respiración. No sé qué hacer, estoy desesperado. Gracias.

Respuesta enviada

En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente

Ha habido un error

Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.

Mejor respuesta

Buenas tardes Roberto,

Gracias por tu consulta.

Siento mucho la situación que nos describes.
Los pensamientos obsesivos pueden llegar a ser muy desagradables y, además, pueden condicionarnos muchísimo, máxime si se somatizan.

Desde mi punto de vista, podría resultarte muy útil consultarlo con un profesional, puesto que se puede trabajar perfectamente en terapia y con buenos resultados.

Amaya Marcos Psicólogo en Madrid

287 respuestas

415 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te ha resultado útil?

¡Gracias por tu valoración!

Hola Roberto,

Sentimos que lo estés pasando mal por la ansiedad que padeces, y si eres una persona obsesiva, esto incrementa todas estas sensaciones, la respiración agitada, que a su vez aumenta la ansiedad retroalimentando esa sensación de ahogo.

No sabemos si has realizado anteriormente algún tratamiento psicológico, por lo que nuestra recomendación es que acudas a un psicólogo con el que puedas comenzar a tratar estas ansiedad y lo que te preocupa y te crea malestar, en un lugar de confianza.

Quedamos a tu disposición ofreciéndote nuestros servicios de psicología sanitaria.

Recibe un afectuoso saludo,

Psicopartner

Psicopartner ® - Centro de Psicología, Mindfulness y Coaching Psicólogo en Madrid

826 respuestas

989 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te ha resultado útil?

¡Gracias por tu valoración!

Psicólogos especialistas en Ansiedad

Ver más psicólogos especializados en Ansiedad

Otras consultas sobre Ansiedad

Explica tu caso a nuestros psicólogos

Haz tu consulta de forma anónima y recibe orientación psicológica en 48h.

50 Es necesario escribir 11300 carácteres más

Tu pregunta y sus respuestas se publicarán en el portal. Este servicio es gratuito y no sustituye a una sesión de terapia.

Enviaremos tu consulta a expertos en el tema que te ofrecerán llevar tu caso personalmente.

El precio de la sesión de terapia no es gratuito y estará sujeto a las tarifas del profesional.

El precio de la sesión de terapia no es gratuito y estará sujeto a las tarifas del profesional.

Introduce un apodo para mantener tu anonimato

Tu consulta está siendo revisada

Te avisaremos por e-mail cuando esté publicada.

Esta consulta ya existe

Por favor, utiliza el buscador para conocer la respuesta

psicólogos 10600

psicólogos

preguntas 11300

preguntas

respuestas 33050

respuestas