Tuve una madre sobreprotectora y un padre muy estricto, sufro constantemente de inseguridad y ansiedad. Tengo 40 años y no me he casado ni tengo hijos. Quisiera ser una persona mas segura de mi misma. Estoy cansado de sentir miedo, preocupación y dificultad para tomar decisiones, algo que siento que a las demás personas no les resulta problemático. Gracias.
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Mejor respuesta
13 SEP 2017
· Esta respuesta le ha sido útil a 28 personas
Estimado Robert:
La mejor manera de ganar confianza en ti mismo es ir enfrentándote a nuevos retos en la vida de forma progresiva, y a su vez contando con las orientaciones de personas expertas. Puedes ser autónomo y a la vez contar con los consejos de otras personas y con su apoyo, es de sabios. Te sugiero los siguientes pasos:
1-Coge una libreta y anota qué es lo que falta en tu vida que te haría muy feliz.
2-Anota aquello que sientes que has logrado en estos 40 años y que por ello te sientes orgullosos, explicando cómo lo hiciste.
3-De las habilidades que has indicado, señala cómo pueden ayudarte a lograr los deseos del primer punto.
4-Escribe qué podrías hacer y a quién podrías pedir ayuda para lograr tus metas.
5-Ordena tus metas de la más fácil a la más compleja, y que estén secuenciadas si se diera el caso.
6-Busca a una persona que te oriente para lograr eso y te haga un seguimiento continuado.
7-De forma complementaria, busca una actividad que te haga desconectar de todo, algo que te relaje, puede ser algo diferente o algo que te guste y quieras profundizar en ello. Si es una actividad que puedas compartir con otras personas, mejor, pero dependerá de tus gustos y de lo que te haga sentir bien.
8-Para aquellos momentos en los que tengas que enfrentarte a nuevos retos, trabaja técnicas de respiración y relajación, y di a ti mismo frases como "soy un modelo a seguir", "quiero ser un gran (lo que sea)", etc.
Ve probando esto poco a poco, así como compartir tus sensaciones con personas de la psicología y la psicopedagogía.
12 SEP 2017
· Esta respuesta le ha sido útil a 7 personas
Hola Robert,
Debido a esa sobreprotección tienen una baja autoestima y eso es precisamente lo que tienes que trabajar.
La hipnosis clínica te ayuda a combatir esos miedos, controlar la ansiedad y mejorar la autoestima.
Si lo deseas puedes contactar con nosotros y te ayudaremos a conseguirlo.
Un cordial saludo
Emilio Bravo
12 SEP 2017
· Esta respuesta le ha sido útil a 9 personas
Hola Robert,
Es normal que en momentos de nuestra vida tengamos dudas de nosotros mismos, sobre todo, si nuestros padres no nos han permitido en la infancia cometer errores y aciertos.
Suena a tópico, pero tienes que creer más en ti mismo, el autoestima, nos ayuda a creer en nuestras decisiones y no temer tanto a los errores. Ten en cuenta además, que si los comentes es una forma en la que podemos aprender.
Espero que tengas éxito en esta nueva etapa aumentando tu seguridad Y si necesitas apoyo, que es muy habitual en estos casos, en Psicomentis estaremos encantados de echarte una mano.
