¿Cómo solucionar altibajos emocionales en la pareja?

Realizada por Andrés Leal · 1 abr 2015 Terapias de pareja

Hola,


Desde hace varias semanas mi novia y yo tenemos altibajos en la pareja. No sé si es normal que tengamos ahora después de 3 años estos altibajos en los que estamos tan pronto bien como mal. ¿Cómo podemos solucionar esta situación y volver a estar bien como siempre?


Gracias

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Mejor respuesta 1 ABR 2015

Buenas tardes Andrés,

Primero de todo decirte que sí, es normal. Las parejas van pasando por distintas etapas y en cada una de ellas se pueden dar una serie de crisis, que nos están avisando de que se necesita algún cambio.

Analizad qué es lo que produce estos altibajos: ¿son situaciones concretas? ¿problemas en la comunicación? ¿celos? ¿incumplimiento de alguna "regla" de pareja? ¿sentimiento de falta de atención o de cariño?... y qué podéis hacer cada uno para mejorar.
Ante todo, debe ser una colaboración de ambos con el fin de mejorar la relación.

Si lo creéis conveniente también podéis acudir a terapia de pareja.

Podéis solicitar información a alguno de nosotros.

Un saludo!

Carmen Rodríguez Psicología Psicólogo en Barcelona

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2 ABR 2015

Cuando una pareja tiene problemas es el momento de tener una terapia de pareja. Los problemas pueden aparecer el primer dia o despues de años, pero sobretodo es importante tratarlos lo antes posible.


Contactanos y os ayudaremos de manera presencial u online

Jaume Guinot
Psicologo

Dr. Jaume Guinot Psicólogo en Granollers

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1 ABR 2015

Hola Andrés,

Os recomiendo maximizar y optimizar vuestra comunicación, sobre todo vuestra asertividad. Cuando tengáis que decirle algo el uno al otro, habladlo de manera constructiva y positiva (diciendo lo que se puede hacer en vez de lo que no se debe hacer), con orientación a futuro (sin pensar en el pasado), sin culpabilizar ni juzgar la forma de ser el uno del otro (sino centrándonos en las conductas que se pueden cambiar) y diciendo cómo os sentís y qué esperáis el uno del otro, intentando ser empáticos y poneros en la piel da cada uno.

Además, os aconsejo entrenamiento en inteligencia emocional, terapia de pareja,., contactad si os interesa!

Un saludo, Andrés! ánimo!

UPAD Psicología y Coaching S.L. Psicólogo en Madrid

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