¿Cómo superar la separación de mi ex?

Realizada por Dara · 2 mar 2018 Duelo

Hola.

Estoy pasando por un momento horrible siento que no lo superare.

El me dejo me dijo que no me amaba y que no se habia enamorado de mi. Aun así lo llamo le escribo lloro día y noche aparte acabo deperder un bebé de él, que jamas me lo acepto, pero es lo mas duro saber eso y yo aun amandolo. Que hago.

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Mejor respuesta 5 MAR 2018

Hola Dara,

¿no seria mejor dedicarte a ti misma, en lugar de quedarte atascada en el lamento?

Pedro de la Torre Psicólogo en Valladolid

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5 MAR 2018

Hola Dara, encantado.

Siento mucho lo que estás atravesando, tiene que estar siendo muy duro. Te encuentras en pleno proceso de duelo, tanto de la ruptura como de la pérdida del bebé. Es muy importante que puedas estar acompañada por un/a profesional en estos momentos, con quien te sientas a gusto, comprendida, aceptada tal y como eres y muy protegida. Este proceso te ayudará a ir explorando y expresando cualquier cosa que necesites, sin prisa, sin sentirte juzgada por ello. De esta manera, podrás ir elaborando poco a poco estos duelos que están abiertos, así como cualquier otra cosa que necesites.

Personalmente, te recomiendo una terapia en la que se preste especial atención a tus emociones y a la relación con tu terapeuta, como la psicoterapia humanista integrativa.

Si quieres, puedes contactar conmigo, estaré encantado de acompañarte en lo que necesites.

Un abrazo.
Christian

Christian Payá Psicólogo Psicólogo en Las Rozas de Madrid

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4 MAR 2018

Hola Dara.Te aseguro que lo superarás, y cuando vuelvas la vista atrás pensarás que perdiste el tiempo persiguiendo a alguien que no se lo merecía.
Ahora mismo estás muy dolida y sufres mucho, pero la única manera de empezar a reponerte es aceptar que la relación se ha terminado y tratar de hacerte fuerte.
Con lo que estás haciendo sufres mucho, con lo que yo te aconsejo también sufrirás pero estarás en el camino de superarlo. Tienes que hacer el esfuerzo de romper todo el contacto con él. Es la única manera de ir reponiéndote. Busca apoyo en amigos, en familia. Durante un tiempo no estés sola, que te acompañen. Cuéntale a otras personas que quieres superarlo, que te ayuden a no buscar el contacto con él.
Deja de darle vueltas a lo que te ha hecho, a lo que te ha dolido. Ya ha pasado. Te vas a liberar de una persona que no te convenía.
Si estás triste acéptalo, poco a poco irá pasando. Y cada vez estarás mejor, pero solo si aceptas que se ha terminado.
Inténtalo. Un saludo, MJ Catalina

Consulta de Psicología Sanitaria María José Catalina Psicólogo en Sevilla

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3 MAR 2018

Estimada Dara,
Estás pasando por un momento duro, terminar una relación de pareja significa volver a reestructurar tu vida, cambiar tus expectativas de futuro, a la vez del dolor emocional que supone sentirse rechazada por la persona a la que amas.

Esto es un proceso psicológico complejo, es un duelo que pasa por diferentes fases y que un Psicólogo Sanitario te puede acompañar en esta etapa para llevarlo de forma adecuada.

Te recomiendo que busques ayuda en profesional de la psicología que conociendo tu caso más en detalle, pueda trabajar contigo esta perdida y ayudarte a aceptar esta nueva situación.

En Psicopartner tenemos psicologos especializados que pueden ayudarte tanto a nivel online como de forma presencial.

Un cordial saludo,
Equipo Psicopartner

Psicopartner ® - Centro de Psicología, Mindfulness y Coaching Psicólogo en Madrid

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3 MAR 2018

buenas noches dara.
quiero que pienses una cosa tu solo en tu soledad del momento actual. no necesitas amar a mas nadie sino a ti misma, quierete tu, deja marchar a quien no quiere estar a tu lado, dale esa libertad y liberate tu de ese dolor, no es sano seguir sufriendo por otros y haciendote daño a ti mismo, recordando y recordando, solo acepta ok me dejo, ok se fue, ok me dijo adios, pues el se lo pierde yo valgo mas que esa personas y me quiero mas y me van a querer mas, esto de la separaciones ya las he vivido antes y se como se superan porque se que puedo y que lo he echo antes.
si necesitas ayuda estoy para lo que necesites dara no te tortures mas el daño no te suma solo te da mas daño.

Juvenal Psicólogo en Santa Cruz de Tenerife

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