¿Cómo superar los celos al pasado?

Mi novio es muy cariñoso y me dice muchísimo cuanto le importo. Llevamos 8 meses juntos.
Pero al principio de la relación me dijo que le iba a pedir matrimonio a su exnovia, no esta con ella hace tres años. Él no ha hablado de ella sólo me dijo eso y que al principio estaban bien. Cuando le he recriminado que por qué me dijo eso contestó que la relación era tóxica, etc. Pero yo no paro de compararme con ella, de ver lo guapa y enérgica que era, porque veo fotos pasadas.
Luego una noche con sus amigos estábamos hablando él y yo y se acerco la novia de uno de sus amigos, llevaba un vestido con un gran escote, él le miro los pechos alrededor de 10 y 15 segundos, yo no sabía donde mirar, ella sonreía. Él había bebido bastante y cuando le dije que eso me había parecido una falta de respeto me dijo que hombres los hombres borrachos miraban tetas. Él no se acuerda de nada. Me ha pedido perdón. Pero yo no paro de pensar con las chicas que estaba, no quiero que vea porno, que dice solo haber visto unas cuantas veces desde que esta conmigo. En conclusión me ahogo en esto y no sé qué me pasa, si es autoestima, si es miedo.
Nunca antes he estado tan loca de celos y tengo 31 años. Mi ex tuvo un encuentro fugaz con su ex cuando estábamos empezando.
Necesito ayuda.