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Cómo superar una fobia ¿Es posible?

Realizada por Anna el 2 dic 2019 Fobias

Llevo 4 meses con agorafobia, suele ser más en sitios cerrados donde me siento atrapada y hay mucha gente. Restaurantes, atascos, transporte público. La mayoría de cosas las hago con una persona de confianza, al teléfono o acompañándome, sola no me atrevo porque me dan ataques de pánico.
En casa suelo estar con ansiedad y no consigo relajarme.
Necesito solucionarlo ya porque limita mucho mi vida.

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Hola Anna,

Efectivamente la agorafobia es muy limitante para quien la padece. Pero quizás en tu caso y por lo que explicas iría más bien dirigido hacia ansiedad generalizada, que una fobia específica. Eso se tendría que ver con más datos.
Por otro lado, la fobia a sitios cerrados o a sentirse atrapada, como describes, sería más característico de la claustrofobia.
Trata tu ansiedad; es mucho más sencillo de que lo que crees y deja de sufrir. Los ataques de pánico solo saben lo que son quien los vive! es algo horrible! Estamos aquí para ti, también vía Skype.
Saludos

Instituto de psicoterapia y desarrollo personal La Plana Psicólogo en Villarreal/Vila-Real

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Hola Anna,

Siento mucho tu situación, la agorafobia es una de las más limitantes y generadoras de angustia.
La buena noticia es que las fobias se pueden superar, de hecho existe un índice muy grande de recuperación entre las personas que tratan sus fobias a través de la psicoterapia.
En un caso de agorafobia como el tuyo, sería recomendable que empezases a trabajar con un terapeuta que ofrezca sus servicios a domicilio o terapia online.

Espero haberte ayudado, estoy a tu disposición si necesitas cualquier cosa.

Un abrazo

Centro de Psicología Jokabide Psicólogo en Bilbao

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