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Confiar en los demás

Realizada por Joaquín M. G. · 10 may 2018 Terapia cognitivo-conductual

Hola, buenas tardes.

Me gustaría exponer lo que siento, a ver si ustedes pueden aconsejarme algo.

Siempre he sido muy tímido, es decir, he sentido miedo a ser juzgado, terror al rechazo, vergüenza ante la posibilidad de caer mal, etcétera. En fin, las características asociadas a la timidez, que con frecuencia impiden o perjudican las relaciones sociales. Quería relacionarme con los demás, pero mis miedos me lo impedían.

Ahora bien, últimamente tengo la sensación de que he perdido interés en la gente; de solo pensar en entablar relaciones sociales, del tipo que fuere, siento muchísima pereza, pero no solo pereza: también cierta irritación, cierto enfado.

Además, me he dado cuenta de que no confío en casi nadie: siempre que tengo la posibilidad de relacionarme, pienso inmediatamente que la persona que tengo en frente desea aprovecharse de mí, que me quiere engañar o que, en el mejor de los casos, se relaciona simplemente para matar el tiempo sin que haya por su parte un interés verdadero en compartir momentos conmigo. Siento que no corresponderán a mis demandas de amistad o amor; que, pasado el tiempo, no querrán quedar conmigo para tomarse un café siquiera o ni me llamarán para felicitarme. Pero, sobre todo, desconfío al adelantar posibles engaños.

Algunas personas me reprochan esta desconfianza y me piden que confíe. Me advierten de que, si no confío, me va a ir muy mal en la vida. Pero, después de decirme esto, siempre los veo hablar con otras personas y afirmar taxativamente que hay que tener cuidado con los demás para evitar que nos engañen. Noto entonces que se contradicen, y esta contradicción me produce confusión.

Gracias por leerme. Reciban un cordial saludo.
Joaquín M. G.

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Mejor respuesta 11 MAY 2018

Buenas días Joaquín,

imagino que tiene que ser muy difícil convivir con ese malestar.

Parece que la clave del miedo que experimentas estás en los pensamientos que tienes. Sobre todo los pensamientos anticipatorios, es decir, anticipas que van a engañarte, que no va a servir de nada relacionarte con ellos, que solo se quieren aprovechar,... Ese tipo de pensamientos te generan mucho miedo y hace que, con frecuencia, evites relacionarte o conocer gente.

Te recomiendo acudir a terapia psicológica, ya que aprenderás cómo gestionar esos pensamientos para que no experimentes tanto malestar y para poder tener buenas relaciones con los demás.

Un saludo,
Ana Claudia Alda.

Ana Claudia Alda Heredia Psicólogo en Málaga

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11 MAY 2018

Hola Joaquín:
Parece que el miedo a la evaluación de los demás te limita cada día más. Esto es una fobia social y como cada vez te aislas más te está privando de tener la oportunidad de vencer tu miedo y de disfrutar de lo que relacionarnos con otros puede aportarnos, alegría, amistad, amor, oportunidades, otros puntos de vista, conocimiento, compañia y otras cosas enriquecedoras.
Hay excelentes tratamientos psicológicos para ayudarte a solucionar este problema, aprenderás a vencer el miedo, habilidades de comunicación, a confiar más en ti y conseguirás poco a poco relacionarte sin sentirte evaluado y extraño. Merece la pena intentarlo.
Un Saludo.

Paulino del Campo - Psicólogo Psicólogo en Madrid

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11 MAY 2018

Buenos días Joaquín,
Por lo que comentas sería muy interesante empezar terapia donde trabajar a nivel individual aspectos como la seguridad en ti mismo que puede estar haciendo que no confies o consigas tener relaciones sociales satisfactorias.

Nuestro equipo de psicólogas estarían encantadas de ayudarte tanto de forma presencial como on-line.
Un cordial saludo.

Equipo de Psicología Castellano y Galtier

Consulta de Psicología Castellano Galtier Psicólogo en Zaragoza

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