Control de sentimientos (buenos y malos)

Realizada por Ab · 23 dic 2019 Inteligencia emocional

Hola.
Hace tiempo que vivo soltera. Durante muchos años, cuando me gustaba alguien, tendía a obsesionarme con esa persona, y más que enamorarme de ella, me enamoraba de la idea, del proceso de conquista. Cuando, sin embargo, tenía dudas acerca de la persona con la que estaba, no las soportaba, no me dejaba sentirlas, entrando en un bucle autodestructivo que me llevaba a procesos depresivos. Ahora que ya soy más adulta, después de haber pasado por etapas complicadas en la vida, de asumir la ansiedad y sobre todo de haber estado en terapia psicológica durante un año, creo que tiendo a llevar todos estos procesos mucho mejor. Aún así, a pesar de que mi vida tiene bastante sentido y me siento muy querida, sigo teniendo ganas de enamorarme, y no llega. Entiendo que eso no se puede controlar, que viene, se va, o directamente nunca viene, pero las ganas de sentirlo me hacen sentir a veces más de lo que siento, entrando en fases de monitoreo con las que neutralizo al final cualquier posibilidad de sentir.

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Mejor respuesta 26 DIC 2019

Hola Ab,

Efectivamente, tal y como te recomienda mi compañero de profesión, lo más recomendable ahora mismo es que inviertas tus energías en actividades que te gusten y te hagan sentir bien.

El hecho de desear con tanta fuerza enamorarte puede hacer que tú misma te pongas piedras en el camino y no consigas hacerlo. Si yo ahora te digo: "no pienses en un elefante rosa", ¿qué ocurre? No puedes deshacerte del elefante rosa de la cabeza; lo mismo ocurre con la idea de enamorarte. De ahí que hagas cosas que te gustan, distráete y disfruta que posiblemente, el amor llegará cuando menos lo esperes.

Un abrazo.

Consulta de Psicología Haizea Galván Psicólogo en Portugalete

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26 DIC 2019

Hola Ab, quizás deberías centrarte en buscar experiencias actividades que te gusten y te hagan sentir emociones parecidas a las que buscas con el amor. Además, realizarlas te ayudará en muchos sentidos tanto a nivel personal como social.
Un saludo y ánimo!

Nisara Psicólogo en Alhama de Murcia

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