Creo que soy psicópata narcisista

Hola Leslie,

gracias por compartir algo tan íntimo y difícil de expresar.
Se necesita mucho valor para poner en palabras estos, tus pensamientos y emociones.

Identificarse con características que lees en internet no significa necesariamente que tengas un trastorno como el narcisismo patológico o la psicopatía. Cuando estamos pasando por momentos de ansiedad, depresión, vacío o frustración, es muy común sentir que “no encajamos” o que “somos malos”, y eso puede hacer que te reconozcas en descripciones negativas.
Pero eso no es un diagnóstico ni define quién eres, recuérdalo.

Los pensamientos intrusivos y las dificultades para relacionarte con otros pueden ser síntomas de ansiedad, depresión u otras situaciones emocionales, no necesariamente un trastorno de personalidad grave.
por otro lado, sentir culpa por “lastimar” a otros o por “no hacer nada con tu vida” es señal de que sí te importa y que tienes conciencia y sensibilidad, algo que justamente no encaja con la psicopatía real.

Lo que estás viviendo es duro, pero no para siempre.
Quizás, si buscas ayuda psicológica profesional podría ayudarte muchísimo a entenderte mejor, gestionar tus emociones y aprender a relacionarte de manera más sana.
También puede ayudarte a salir de ese vacío y recuperar el sentido de tu vida. No estás sola ni eres “un asco”: estás pasando por un momento de sufrimiento y confusión, y eso tiene solución con ayuda.

Te deseo de corazón que encuentres el apoyo que necesitas, que sigas teniendo el valor de expresar cómo te sientes y que poco a poco puedas reconstruir tu vida con más calma y esperanza.

Un abrazo grande y cuídate mucho.

Marita Galafate Domínguez
Psicóloga Sanitaria
Terapia Presencial y Online

Hola Leslie, no sé cuál sería realmente tu diagnóstico pero, te aseguro, que los psicópatas no se describen a si mismos como psicópatas. No reconocen ser psicópatas. Y, normalmente, no piden ayuda.
Creo que lo estás pasando muy mal y necesitas ayuda. No te culpabilices. Estás pasando una mala época y tienes que salir de ella. Además tendrás que saber manejar esos pensamientos intrusivos que te hacen daño.
Te deseo lo mejor. Un saludo.

Lo que describes refleja mucho sufrimiento y también un esfuerzo enorme por entenderte a ti mismo. Haber vivido pensamientos intrusivos desde muy joven, sentir ansiedad y, más tarde, experimentar una depresión tras no alcanzar un objetivo importante son experiencias que pueden hacerte sentir vacío, desconectado y con la autoestima muy baja. Es comprensible que al leer sobre conceptos como narcisismo o psicopatía te identifiques con rasgos o conductas, pero eso no significa automáticamente que tengas un trastorno de personalidad ni que seas “un asco”.

Desde la perspectiva cognitiva, cuando estamos deprimidos nuestra mente tiende a filtrar la realidad de forma negativa, exagerando los defectos, culpándonos y etiquetándonos con dureza. Desde la mirada sistémica, también podemos entender que tu contexto —el fracaso percibido, la edad de transición, las relaciones actuales— influye en cómo te ves y en cómo te sientes vinculado a los demás. Esto no es un diagnóstico de “psicopatía”, sino la expresión de un momento de dolor y desconexión.

Es importante que no te quedes solo con estas ideas y que puedas buscar ayuda profesional. Un espacio terapéutico puede ayudarte a comprender tus pensamientos intrusivos, a gestionar la ansiedad y la tristeza, y a reconstruir tu autoestima y tus vínculos desde un lugar más realista y compasivo. Pedir ayuda no es signo de debilidad sino un paso valiente para salir del aislamiento y empezar a cuidarte.

Hola Leslie,

Gracias por compartir lo que estás viviendo con tanta sinceridad. Lo primero es transmitirte algo importante: los diagnósticos como “psicópata” o “narcisista” no se determinan leyendo sobre ellos en internet ni identificándote con algunas características. Muchas veces, cuando estamos atravesando ansiedad o depresión, nuestra mente busca etiquetas para explicar lo que sentimos, pero eso no significa que describan tu identidad real.

Lo que sí aparece con claridad en tu mensaje es:

Pensamientos intrusivos desde hace años, que te generan ansiedad.

Un episodio depresivo tras no alcanzar tu objetivo académico.

Autoimagen muy negativa, con palabras muy duras hacia ti misma.

Todo esto refleja sufrimiento emocional, pero no “maldad” ni “ser un monstruo”. El hecho de que te preocupes por hacer daño a otros y que te angustie tu forma de relacionarte indica justo lo contrario: sensibilidad y conciencia.

Algunas ideas que pueden ayudarte:

No confundas síntomas con identidad. Tener ansiedad, pensamientos intrusivos o dificultades en los vínculos no significa que seas psicópata ni narcisista. Significa que estás atravesando un momento de dolor que merece atención y apoyo.

Busca acompañamiento profesional. Un psicólogo puede ayudarte a diferenciar lo que son etiquetas autoimpuestas de lo que realmente está pasando, y darte herramientas para manejar pensamientos y emociones de forma más sana.

Recuerda que el cambio es posible. A los 18 años la personalidad aún está en desarrollo. No estás “definida para siempre”, sino que puedes construir nuevas formas de verte a ti misma y de relacionarte.

Te animaría a no quedarte sola con estas ideas y dar el paso de buscar ayuda psicológica. Poder hablar de lo que sientes en un espacio seguro marcará una gran diferencia.

Un saludo afectuoso.

Gracias por abrirte y contarme cómo te sientes

Buenos días Leslie
Cómo estás?
Muchas gracias por tu consulta
Siento mucho como te sientes, pero te aseguro que un psicópata no precintados jamás está cuestión ni sentiría el malestar que tú estás sintiendo
Te animo a que veas tu caso con un profesional para que te ayude a entender lo que te ocurre y de dónde vienen todas esas emociones y pensamientos tan duros hacia tí
En caso de necesitarlo estaré encantada de ayudarte
Cuidate mucho Leslie
Un abrazo
Amaya Marcos
Psicóloga general sanitaria M-31115

¡Hola Leslie!
Gracias por animarte a compartir algo tan difícil. Ya el hecho de poner en palabras lo que sientes habla de tu fuerza, aunque ahora mismo no lo veas. Lo que cuentas de los pensamientos intrusivos y de sentirte “un asco” o incluso “psicópata” es mucho más común de lo que imaginas. Que tengas esos pensamientos no significa que seas esa persona ni que vayas a hacer daño: en realidad, que te angustien tanto es una señal de que te importa y de que no encajan con quién eres en el fondo.

Entiendo que estés cansado y frustrado, sobre todo después de no haber conseguido ese objetivo tan importante para ti. Pero eso no te define: no eres un fracaso ni tu vida está arruinada, aunque ahora lo sientas así.

Algunas cosas que podrían ayudarte un poquito:
- No creas todo lo que te dice tu mente: los pensamientos intrusivos son como “notificaciones molestas” que saltan sin que las pidas. No dicen quién eres.
- Pon nombre a lo que pasa: en vez de “soy un asco”, prueba a decirte “estoy teniendo el pensamiento de que soy un asco”. Cambia mucho cómo lo vives.
- Pequeños pasos: aunque no tengas ganas, proponte una acción sencilla cada día (salir a caminar, preparar algo de comer, escribir una frase en un cuaderno). Eso da dirección y va sumando.
- Busca apoyo: no tienes por qué cargar con todo esto en silencio. Hablar con un profesional puede ayudarte a entender lo que pasa y sentirte acompañado en vez de atrapado.

Y sobre todo: no estás solo en esto. Muchas personas pasan por etapas parecidas y con ayuda logran salir adelante. Si alguna vez llegas a sentir que no puedes más o que la idea de hacerte daño aparece con fuerza, por favor pide ayuda de inmediato: habla con alguien de confianza o llama a emergencias (112 en España) o al número de crisis de tu país.

Te mereces vivir con más calma y con menos culpa. Aunque ahora sientas que no hay salida, la hay, y pedir ayuda ya es el primer paso.

Hola Leslie! muchas gracias por compartir tu inquietud. Lo que describes refleja un gran sufrimiento emocional y mucha autocrítica, pero no significa que seas un “psicópata”. A menudo, cuando hay ansiedad, depresión y pensamientos intrusivos, la mente puede generar interpretaciones extremas sobre uno mismo, que aumentan el malestar y la sensación de aislamiento.

Desde el enfoque psicológico que sigo para hacer psicoterapia, te indico que es importante explorar estas emociones y experiencias en contexto: tus frustraciones, tu historia y la forma en que te relacionas con los demás. La terapia puede ayudarte a reconocer patrones de pensamiento y comportamiento, validar tu dolor y reconstruir vínculos más saludables, sin juzgarte. No estás sola y mereces apoyo para recuperar sentido y conexión con tu vida y con los demás. Un abrazo grande.

Buenos días,

Lamento muchísimo como te sientes. No obstante, te puedo asegurar una cosa. Un narcisista nunca se suele preguntar si es un narcisista porque no conecta en ningún momento con que pueda cometer fallos o errores ni empatiza con el sufrimiento de la gente. En este caso, parece que a ti si que te importa hacerle daño a las personas y estás teniendo en cuenta la necesidad de cambiar de hábitos y actitudes.

Creo que por lo que hablas podría ser más orientado a una tendencia obsesiva. Sería necesario que para hacer una adecuada evaluación acudas a un profesional de la salud mental y comiences un tratamiento psicológico.


Un abrazo enorme.

Buenos días Leslie, entiendo tú estado actual, por lo que cuentas llevas varios años de inestabilidad emocional, a consecuencia de diferentes situaciones que probablemente no fueron bien gestionadas en su momento. Sinceramente no creo que seas un psicópata narcisista, más bien pienso que eres un joven que necesita ayuda para que le enseñe a gestionar las afrentas que nos pone la vida. Es importante el hecho de que te hayas puesto en acción y que tengas voluntad de mejorar tú situación. Aquí cuentas con muchos profesionales que estarán encantado de poder acompañarte en tú camino. Un saludo.

Hola buenos días.
Siento mucho que te sientas así. He veces las circunstancias hacen que nuestras emociones nos jueguen malas pasadas y nos cueste gestionar nuestro modo de relacionarnos con nosotros, con otras personas y con el mundo.
Creo que sería necesario pedir ayuda aunque ha veces es compleja salir del pozo por uno mismo.
Me gustaría poder ayudarte a reconstruir tu bienestar y que puedas disfrutar de la vida, porque aunque ha veces es compleja también tiene cosas positivas.
Gracias por compartir lo que sientes no es sencillo y si sientes todo eso es el principio del cambio, una persona con los rasgos que te aplicas no ve la necesidad de pedir ayuda y tu lo has hecho. Eso significa que ha veces las cosas lo son lo que nuestra mente nos dicta.
Un cordial saludo de
Tamara García