Creo que tengo depresión, qué puedo hacer?

Realizada por Tanana · 25 nov 2020 Depresión

Hola, llevo un tiempo triste, me pongo a llorar sin motivo aparente y no puedo parar, no me apetece salir, ni hacer deporte ni quedar con nadie... en el trabajo estoy muy quemada y cada vez más harta, con mis amistades apenas quedo y hablo, vivo hace años en otra ciudad lejos de mi familia, aunque no soy muy familiar pero en estos momentos que corren se echa de menos sentir apoyo o una cara familiar.
Llevo un año con mi pareja y hace unos meses nos fuimos a vivir juntos, siempre acabo cabreada cuando coincidimos en casa, estoy insoportable y no me aguanto ni yo, a veces pienso que hice mal en irme a vivir con él tan pronto... estoy perdida, amargada, no se que hacer...
gracias por leerme!

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Mejor respuesta 26 NOV 2020

Tanana, por lo que descubres parece que pediste entusiasmo y eso se manifiesta en cada aspecto de tu vida.
Ese carboneo que mencionas muy probablemente se deba a una incomodidad contigo misma.
Te sugiero que consultes para localizar qué le hace falta a tu vida y orientarte a partir de allí.
Saludos

Julieta Lucero Neirotti Psicólogo en Barcelona

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25 NOV 2020

Hola Tanana:

Gracias por compartir tus inquietudes con nostroxs. Se trate o no de una depresión, lo que parece claro es que te sientes mal, triste y apática, y esto te está afectando a tu relación de pareja y a tu entorno social. A veces en la vida pasamos por momentos complicados que no sabemos cómo gestionar. Es entonces cuando necesitamos pedir ayuda. Te animo a que puedas consultar con un psicólogx, la terapia tiene muy buenos resultados con los problemas en el estado de ánimo, y seguro que te aporta estrategias para poder gestionar este momento complicado en tu vida. Pide también ayuda a tu pareja, explícale qué te está ocurriendo, cómo te sientes, para que pueda apoyarte y empatizar con tus emociones; y a tus amistades, para que te apoyen también en el proceso.

Mucho ánimo, cuenta conmigo para lo que necesites, un abrazo,

Patricia Sánchez Rubio
Psicóloga Sanitaria

Patricia Sánchez Rubio. Psicóloga General Sanitaria Psicólogo en Alicante

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