Desde hace años, con frecuencia, me dan crisis depresivas, me odio a mi misma, lloró mucho casi todo el tiempo, me pesa el cuerpo a un nivel que no me permite hacer una vida normal, no siento hambre, pero no llego al extremo de querer morir, cada acción es un esfuerzo inmenso.
Recientemente, desde que me mudé y mi mamá, ni mis hermanos no me hablan, estas crisis han aumentado. Además soy tímida y no me adapto a mi nueva casa.
Como puedo detener esto? quiero que termine... necesito ayuda
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Mejor respuesta
29 OCT 2020
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Hola Susie:
Siento mucho que estés pasando por una situación tan complicada y que te produce tanto sufrimiento. Sin embargo, ya estás dando el primer paso para salir de ella, que es identificar lo que está ocurriendo y pedir ayuda. La terapia psicológica con un psicólogx puede ayudarte mucho a superar la depresión y a fortalecer tu autoestima, y también a mejorar la relación con tu familia y tus habilidades sociales y de adaptación.
Date tiempo y focalízate en tu proceso, estoy segura de que conseguirás sentirte mejor con la ayuda de un psicólogx. Mucho ánimo en el proceso. Cuenta conmigo para lo que necesites.
2 NOV 2020
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Muchos ánimos, espero que estés bien pronto y de forma más estable. Por mi formación y experiencia, te invitaría a acudir a varios facultativos, no dejes de hacerte revisiones médicas y psicológicas para que el proceso de mejora en tu bienestar sea más completo y duradero, sin descuidar factores biológicos, enfatizando el trabajar con autoconcepto y autoestima, toma de decisiones y resolución de problemas, comunicación, emociones y círculos sociales; por lo poco que cuentas, también puedo anticipar que sería interesante trabajar tu historia personal, modelos y aspectos de la Psicología Profunda. Espero que este difícil período te sirva para seguir aprendiendo, como es interesante que hagamos todos, y que te dé la resolución para andar ese camino de cambio en hábitos, actitud, comprensión y salud. Abrazos. Hugo
30 OCT 2020
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Susie:
Encantada de saludarte. Realmente, por lo expresas en esta consulta, parece que estás somatizando tu estado anímico. Cuerpo y mente siempre van unidos y, en muchas ocasiones, lo que no se puede expresar con palabras, el cuerpo lo expresa a su manera. Verdaderamente, hay una gran parte de ti que puja por salir de esta situación y que quiere no solo vivir, sino vivir con una buena calidad de vida. Ya estás en el camino para que esto ocurra.
Has mencionado cosas muy importantes en esta consulta, como por ejemplo, la relación que existe entre tu mudanza y el rechazo de tu familia a hablar contigo y el aumento de tus crisis. Creo, sinceramente, que en el periodo vital en el que te encuentras, una terapia sería muy efectiva.
Muchas gracias por tu consulta,
espero haberte ayudado,
un abrazo fuerte,
Ada Álvarez,
Psicóloga-psicoanalista.
