Depresión cronica. No tengo motivación por nada

Llevo muchos años en psicólogos y hasta día de hoy ninguno me ha dado la solución, así que no sé muy bien que hacer. Tengo la impresión de que no pueden ayudarme por que no conecto con ellos, uno de mis problemas es que me desagrada todo el mundo y aparte tengo algo de fobia social, pero por algún motivo antiguamente la fobia social se llevaba la mayor parte pero ahora es un rasgo que solo sale en situaciones muy circunstanciales, sin embargo mi apatía hacia todo el mundo se ha incrementado cada dia mas.
Y lo que creo que tengo desde hace mas de 20 años es una depresión crónica, no diagnosticada abiertamente, pero me encuentro en una situacion en el que mi vida no es para nada como querría en ninguno de los aspectos y me encuentro tan impotente que a pesar de que la maldigo todos los días soy incapaz de cambiar nada, no encuentro suficiente motivación o impulso para hacerlo, no hago nada, me digo, ¿para que?, seguro que saldrá mal (cosa que ha pasado en multitud de ocasiones cuando me he planteado un cambio), últimamente siento que la depresión ha ido a mas, pero siempre he estado en un estado que no he sentido motivación por nada. Siento que estoy desperdiciando mi vida, en un trabajo que no quiero, en un pais que no deseo vivir, con gente que me carga muchisimo. No sé que hacer ya.


¿Alguna idea que pueda hacer sin volver a tratamiento?