Tengo toc y últimamente se me vienen palabras a la cabeza sin sentido, o frases y pensamientos feos sobre las personas y me asusta y me asusta a qué pueda tener algo que ver con psicosis, ¿esto es normal en el toc? Muchas gracias.
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Hola Sonia. Sí, es normal en el TOC. Solo son pensamientos. Pensamientos intrusivos. Intenta no seguirlos, no hacerles caso.
Es algo que construye tu mente para asustarte. No te sientas culpable por tenerlos. Justamente, cuanto más te preocupe tenerlos más vendrán.
Seguramente estás en algún momento de estrés, de tensión, y por eso se agudiza el TOC. No pienses en la psicosis, no tiene nada que ver.
Trata de no darle importancia a esos pensamientos, aunque sé que es difícil. No les des vueltas. Cuando vengan piensa "ya está aquí la obsesión", o cualquier cosa que a ti te sirva para identificarlos. Aprende alguna técnica de relajación y, sobre todo, intenta no preocuparte.
Un saludo.
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