Episodios de tristeza intensa sin motivo aparente

Realizada por Lucía · 30 ene 2017 Depresión

Soy una persona optimista, me ilusiono con mucha facilidad y suelo encontrar el lado positivo de todo lo que sucede. Me gusta, además, transmitir alegría y vitalidad a las personas de mi alrededor y me siento, en general, feliz.

Sin embargo, de vez en cuando (unas dos o tres veces al año, no más) tengo episodios de tristeza intensa que no sé controlar. Normalmente no tienen una causa localizada, tal vez nazcan de una pequeña decepción sin importancia, pero terminan por invadir todos mis pensamientos y me hacen cambiar totalmente la forma de percibir cada aspecto de la vida. Me siento tan triste que no puedo parar de llorar y me deja de importar todo lo que siempre valoro, siento mi autoestima por los suelos y llego a tener, incluso, pensamientos suicidas. Cuando soy capaz de racionalizar lo que me está sucediendo, me siento muy culpable por haber perdido tanta energía en un sufrimiento inútil e innecesario y poco a poco voy recuperando la calma y la normalidad.

Tengo estos episodios desde que era pequeña y me han acompañado en todas las etapas de mi vida (ahora tengo 31 años), en algunas con más frecuencia que en otras.

¿Por qué me sucede esto? ¿Qué debería hacer para solucionar este problema?


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Mejor respuesta 2 FEB 2017

Buenos días Lucía,

La descripción que haces de ti misma es muy buena, refleja autoestima segura. Pero aunque tener episodios bajos a lo largo del año es normal, el hecho de que se conviertan en tan intensos y con ideación suicida es lo que se escapa un poco de la normalidad. Sería necesario analizar el por qué de esos episodios, porque quizás tenga que ver con tus rasgos de personalidad y tus expectativas.

Estaré encantada de ayudarte si así lo consideras. Atendemos de manera presencial y también Vía Skype. Un saludo y mucho ánimo.

Adamia Psicología Psicólogo en Vigo

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31 ENE 2017

Hola Lucía. Lo primero que quiero transmitirte es que lo que te pasa es normal. Por otro lado, por lo que describes, creo que eres una persona sensible y empática, por lo que es perfectamente entendible que algunas veces te sientas triste o con el ánimo decaído, pues también absorves buena parte de lo negativo que ocurre a tu alrededor, y eso suele pasar factura. En principio creo que lo que te ocurre no reviste gravedad, pero te quedarás más tranquila si lo hablas durante un par o tres sesiones con un/a profesional que además pueda facilitarte alguna estrategia de afrontamiento para esos momentos.

Un saludo.

Ágora, Espacio de Psicología Psicólogo en Vigo

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30 ENE 2017

Hola Lucía,

entiendo tu preocupación por el estado de ánimo que tienes en algunas ocasiones. Toda emoción tiene una desencadenante, y la solución es encontrar el hecho que provoca esta tristeza, que por lo que nos explicas es inconsciente. Por ello te aconsejo que pidas cita a un psicólogo/a y empieces una terapia para descubrir el origen de lo que sientes.

Si deseas hablar con mayor detalle puedes preguntarme.

Un saludo y ánimo,

Lourdes Valiente

Doctora en Psicología Lourdes Valiente Barros Psicólogo en Caldes de Montbui

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