Hola, me acaban de dejar después de 20 años y no lo llevo muy bien, tengo pensamientos encontrados me gustaría si alguien me puede contestar a esta pregunta, ¿es bueno o no ver a mi ex pareja? ¿si me costara mas olvidarla?
Mil gracias por vuestra ayuda.
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6 NOV 2018
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Hola Montse,
Parece que te encuentras en un proceso de duelo, es por ello que cuanto menos contacto tengas con tu ex pareja en este momento mejor podrás superar este proceso. Estás en una fase de cambio y es posible que si pierdes el contacto te sientas peor por momentos pero a la larga es la forma más efectiva de superar una ruptura.
Montse, soy psicoterapeuta especializada en parejas, si quieres puedo ayudarte.
7 NOV 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Hola Montse buenos días, mucho gusto en saludarte, es normal que cuando rompes con una pareja después de tanto tiempo de estar juntos tengas sentimientos encontrados. Ahora bien, si tú verdaderamente quieres olvidarla es conveniente que para cerrar este ciclo te centres en ti misma, porque lleva un tiempo el reponerse de una ruptura.
Cuando se rompe una relación, más si no ha sido de común acuerdo el terminar, sino que te han dejado, ésto es una pérdida, y como tal conlleva un proceso de duelo, el cual requiere tiempo y uno no lo pasa bien, pero no hay otra vía para poder transitarlo. Si no te sientes capacitada para poder hacer frente a esta situación, sería conveniente que consultes con un psicólogo, él te ayudará en este proceso a poder expresar todos los sentimientos y emociones, el hecho de poder comunicar a un profesional lo que te pasa facilita que la elaboración del duelo sea más rápida.
