¿Es normal que tu pareja felicite a la mamá de su hija?

Hola Lola.,
gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Es perfectamente comprensible lo que estás sintiendo, no te da gusto que tu pareja felicite a su ex.
Como mencionas, tiene una hija con ella, ese hecho en sí hace que tenga que mantener cierta comunicación con ella. Tal vez ese mensaje escueto de "feliz cumpleaños" solo sea una muestra de esa mínima interacción.
Es importante que con claridad y cariño hables con tu pareja y le comentes lo que te genera esa relación para establecer los límites con los que los dos os sintáis cómodos.
Si esta situación te está generando mucho agobio y te ves bloqueada porque son muchos los sentimientos que pasan por ti, contacta con un psicólogo sanitario que te pueda ayudar. Si quieres yo misma podría ayudarte con una breve terapia.
Un saludo,
Rocío

Hola Lola,
Es importante entender que, en el contexto de una relación con hijos en común, algunas interacciones entre tu pareja y la madre de su hija son inevitables, y mantener una comunicación cordial, aunque mínima, puede ser beneficioso para la dinámica familiar, especialmente por el bienestar de la niña. Felicitar a alguien por su cumpleaños puede ser un gesto de cortesía y no necesariamente implica sentimientos profundos o una intención más allá de mantener una relación respetuosa, aunque entiendo que esto puede ser difícil de procesar dado el historial que mencionas.

Por otra parte, es completamente válido que te sientas incómoda y confundida por esta situación, especialmente si la relación con la madre de su hija ha sido complicada o si sientes que su comportamiento contigo ha sido hiriente. Si esta interacción despierta inseguridad o dolor en ti, es fundamental que lo hables con tu pareja desde una posición de calma y apertura. Podrías explicarle cómo te hace sentir la situación y qué necesitas para sentirte más segura en la relación, sin plantearlo como una acusación.

Si sientes que esta situación afecta significativamente tu bienestar, considerar apoyo terapéutico individual o de pareja puede ser una buena opción para abordar estas emociones y encontrar herramientas para resolver el conflicto.

Espero haberte ayudado,
Un abrazo,
Rosa Rodríguez

Hola Lola.
Entiendo lo difícil que puede ser manejar estas emociones, especialmente cuando hay un historial de heridas previas. Es completamente válido que sientas incomodidad al respecto, porque esa dinámica involucra no solo a tu pareja, sino también a alguien que te ha hecho daño emocional.

Felicitar a la madre de su hija puede ser, en muchos casos, una forma de mantener una relación respetuosa por el bienestar de la niña, ya que siempre tendrán que comunicarse como padres. Esto no necesariamente implica un vínculo emocional profundo, sino un gesto de cortesía o madurez para mantener la armonía en una relación co-parental.

Dicho esto, también es importante reconocer y validar tus emociones. Que alguien haya sido un "monstruo" contigo en el pasado deja cicatrices, y ver esos mensajes puede despertar inseguridades, rabia o confusión. No estás equivocada por sentirte así.

Te dejo algunas ideas para manejar esta situación:
- Habla con tu pareja desde la calma: Puedes decirle algo como: “Quiero que sepas que entiendo que compartas cosas con la madre de tu hija por el bienestar de ella, pero me cuesta manejar las emociones que me genera. Me gustaría hablar de esto juntos para que podamos encontrar un punto que nos haga sentir cómodos a ambos.”
- Explora el impacto de esta situación en ti: A veces, estas emociones surgen de heridas previas o de una necesidad de sentirte priorizada. Reflexionar sobre lo que más te afecta puede ayudarte a expresarlo con mayor claridad.
- Establece límites claros: No puedes controlar lo que haga tu pareja, pero sí puedes expresar cómo necesitas sentirte segura en la relación. Por ejemplo, que te mantenga informada o que explique las razones detrás de ciertos gestos.
- Trabaja en fortalecer tu seguridad personal: A veces, estos momentos pueden ser una oportunidad para trabajar en la confianza en ti misma y en la relación. Esto puede reducir el impacto emocional que situaciones como esta tienen sobre ti.

Recuerda que tus sentimientos son válidos, y lo importante aquí es cómo ambos pueden construir juntos una relación donde te sientas valorada y segura.

Un abrazo,

Irene

Lola, lo que sientes es válido y merece ser atendido. Habla con tu pareja con claridad y empatía para entender qué significado tiene esta acción para él. Al mismo tiempo, reflexiona sobre tus emociones y lo que necesitas para sentirte segura y valorada en tu relación. Si sientes que esto te sigue afectando profundamente, considera acudir a terapia, donde podrás encontrar herramientas para manejar estas emociones y fortalecer la relación.

Recuerda: tus emociones importan, y una relación sana debe estar basada en el respeto, la comunicación y la confianza mutua.