Escaso deseo sexual por parte de mi esposo

Hola Lucía, entiendo que estás pasando por un momento difícil e intentaré darte una respuesta que pueda servirte de orientación. Es importante reconocer que la comunicación abierta y honesta es clave en cualquier relación. Aquí hay algunos puntos que podrían ayudarte a reflexionar sobre la situación:

Comunicación: Intenta hablar con tu esposo sobre cómo te sientes cuando él dice que está ocupado o cansado. Expresa tus necesidades y escucha sus preocupaciones también.
Tiempo de calidad: Busca formas de pasar tiempo juntos que no necesiten ser largas sesiones de intimidad, como salir a caminar o compartir una actividad que ambos disfruten. La intimidad no tiene porqué ser solo el sexo, sino también aquellos espacios de cuidado y disfrute.
Crear espacios de ternura: intentar buscar en el día o en la semana, momentos de ternura, es decir, momentos en los que os podáis acariciar, besar... Sin más pretensión que esa, que el objetivo no sea acabar en sexo, sino el disfrutar de daros cariño y ternura mutuamente.
Autoestima: Recuerda que tu valor no depende de tu peso o de la frecuencia de las relaciones sexuales. Trabaja en fortalecer tu autoestima y en recordarte tus cualidades.

Es importante recordar que cada persona y relación es única, y lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. Lo más importante es encontrar una solución que funcione para ambos y que respete las necesidades y deseos de cada uno. Si sientes que la situación no mejora o si te sientes abrumada, no dudes en buscar ayuda profesional.
Espero haberte podido ayudar. Un abrazo.

Hola Lucía, comprendo que estás atravesando una situación muy difícil y confusa. Es importante recordar que los problemas en la intimidad pueden tener múltiples causas, incluyendo el estrés laboral, la dinámica familiar, o incluso factores emocionales y psicológicos tanto tuyos como de tu esposo. No necesariamente tienen que ver con tu atractivo físico. Sería beneficioso que ambos consideren la posibilidad de asistir a terapia de pareja para explorar estos temas en un espacio seguro y guiado, donde puedan comunicarse abierta y honestamente sobre sus sentimientos y necesidades. Esto puede ayudar a identificar las causas subyacentes y trabajar juntos en una solución que fortalezca su relación.

Un abrazo.

¡Hola Lucía! Puedo imaginar que la situación que estás viviendo es realmente difícil y frustrante para ti. Comentabas que te sientes desanimada y preocupada por la falta de intimidad, sin embargo, me gustaría que recordaras la idea de que es natural sentirnos inseguros cuando tenemos problemas en nuestras relaciones. No obstante, es importante no culparse a uno mismo automáticamente.
Mi recomendación es que te comuniques asertivamente con tu esposo, buscando un momento tranquilo para tener una conversación abierta y honestas sobre vuestros sentimientos y preocupaciones.
Por otro lado, pueden buscar pasar tiempo de calidad juntos, ya sea planear una cita o una actividad que disfruten ambos, y fomentar la cercanía emocional, mediante actividades compartidas, conversaciones y apoyo.
Recordarte que cada relación es única, la comunicación y el entendimiento mutuo son claves para avanzar en una dirección positiva.
Un abrazo.
Laura Hernández.

Hola Lucía,
En general, cuando llevamos un tiempo con nuestra pareja, es normal que las relaciones sexuales puedan disminuir debido a que entran otros factores en juego ya que al principio de las relaciones solemos tener ese deseo intensificado por la novedad.
Lo importante es no caer en la rutina y daros espacio para poder hablar del tema con tranquilidad. Quizás tu marido está pasando por una época complicada con el trabajo o como comentas con su madre y eso le lleva a tener la cabeza en esas preocupaciones y que la libido desaparezca.
No te invalides pensado que eres tu el motivo de que ya no tengáis sexo. El físico va cambiando con el tiempo y no solo el tuyo sino también el de él.
Creo que una conversación sobre lo que te preocupa será la base para abriros y que él también te pueda expresar qué es lo que le está pasando.
Recuerda, la confianza es la clave para una relación sana.
Un abrazo,
Inés Grande
Psicóloga Sanitaria

Hola Lucía, de antemano agradecerte que expliques tu situación. Entiendo lo difícil que debe ser para ti enfrentar esta situación. Es natural sentirse insegura y preocupada cuando hay cambios en la intimidad dentro del matrimonio. Primero, es importante recordar que las relaciones y la atracción física pueden verse afectadas por múltiples factores, como el estrés, problemas de salud, o incluso cambios emocionales.

Te invito a considerar algunos pasos que podrían ayudar a clarificar y mejorar la situación:

Tener una conversación honesta o abierta y tranquila con tu esposo sobre cómo te sientes y lo que necesitas en la relación. Trata de hacerlo en un momento relajado y enfocándote en tus sentimientos.

Observa si hay factores externos que puedan estar afectando su deseo, como el estrés laboral o preocupaciones familiares.

Trabaja en tu propio bienestar emocional y físico. No se trata solo de la apariencia, sino de sentirte bien contigo misma.

Considerar la terapia de pareja puede ser muy beneficioso. Un terapeuta puede ayudarles a ambos a entender mejor los problemas subyacentes y a encontrar soluciones. A veces, un tercero neutral puede facilitar la comunicación y la comprensión mutua.

Como psicóloga, puedo ofrecerte un espacio seguro y confidencial donde puedas explorar estos sentimientos más a fondo y trabajar en estrategias para mejorar tu relación. La terapia puede ser un recurso valioso para reconectar y fortalecer vuestro vínculo.

Espero que esto te sea de ayuda, y quedo a tu disposición para cualquier consulta adicional.

Hola Lucía! Gracias por compartir con nosotros tus preocupaciones.
El deseo sexual en la pareja es muy importante, y más lo es la comunicación. ¿Le has preguntado que le gusta? ¿Que le motiva? ¿Y a tí?
Habla con él. Encuentra el momento para expresar tus inquietudes, y si lo necesitas busca ayuda profesional. Un terapeuta de pareja siempre os va a ayudar. Un abrazo