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Esto que tengo... ¿es ansiedad?

Realizada por kimbella. 19 mar 2017 3 respuestas  · Ansiedad

Me quedan menos de 2 meses para terminar el bachillerato y prepararme para la selectividad. El día 3/3/17 sufrí un ataque de pánico, al que se le sumaron presión en la zona del pecho, miedo a morir, mareos, falta de apetito... Cansada de la situación, fui a urgencias el domingo 5/3/17. El doctor me miró la tensión arterial, la frecuencia cardíaca y me dijo que estaba bien, que eran nervios del bachillerato. Días más tarde, con la llegada de mi período y sumándole el hecho de que me quedó filosofía el segundo trimestre (4,7 que se convirtió en un 4) creando un malestar en mi interior (no me gusta que me queden asignaturas, y más a estas alturas que termino el bachillerato...). El domingo 19/3/17, después de 2 semanas sin ataques de pánico ni ansiedades, empiezo a sufrir taquicardias, ganas de vomitar y lo peor, sentir que iba a morir de un infarto. Estuve 4 horas hasta que me tranquilicé/se me pasó. Sucedió a las 2:30 a.m +-.


Me gustaría saber si esto que me sucede es ansiedad y en caso afirmativo, que consejos me daríais para superarla.

Os estaré muy agradecida.

miedo , ansiedad , pánico , presión

Mejor respuesta

Hola
Por lo que describes parece ansiedad con, ataques de pánico.
Por el momento vital en el que te encuentras acude ya. Aun psicologo que te enseñe estrategias de afrontamiento, reducción ansiedad y reestructuracion de pensamientos automaticos e intrusivos.
Mi equipo estamos disponibles online y presencial.
Un abrazo

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Hola Kimbella buenos días, siento mucho que te estén ocurriendo estas manifestaciones de ansiedad; por cierto son muy desagradables te hacen sentir como que pierdes completamente el control y con la sensación que ello acarrea. Por lo que expones en el mural, yo te diría que sí es ansiedad y con ataques de pánico, que además se disparan en momentos en los que tienes que poner mucho en juego de tu persona, y en situaciones estresantes como son los exámenes. Hay muchas técnicas para superar la ansiedad como son la respiración, la relajación, técnicas de imaginación, son técnicas efectivas que contrarrestan la respuesta de ansiedad. Lo mejor es hacer una terapia para poder ver que hay detrás de esos síntomas, ante qué cosas y por qué surgen, además para poder encarar las situaciones eficazmente sin que estas te controlen a ti. Me ofrezco a acompañarte en un proceso terapéutico en el cual te sentirás comprendida y capacitada para hacer frente a determinadas situaciones que se nos presentan en la vida, y además poder sentirte bien.

Un cordial saludo

Edison Meneses Torre

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23 MAR 2017

Logo Psicólogo Edison Meneses Torre Psicólogo Edison Meneses Torre

167 respuestas

68 votos positivos

Hola, lo que describes es un cuadro ansioso, con ataques de pánico que describes perfectamente. Para ello, lo mejor es que acudas a un psicólogo para que te ayude en dos vertientes. La primera con técnicas de relajación y afrontamiento a los ataques de pánico, evaluando la gravedad y frecuencia de los mismos. La segunda sería técnicas de reestructuración cognitiva y afrontamiento a estímulos ansiógenos como por ejemplo Selectividad, para que puedas afrontar de forma más adaptativa este tipo de situaciones. Un saludo

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22 MAR 2017

Logo Alfa Omega Psicologia Alfa Omega Psicologia

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