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Estoy pasando una situacion extraña

Realizada por Nerea · 14 abr 2019 Terapia cognitivo-conductual

No me importa nada ni nadie. Si es por mi me la pasaría sóla haciendo nada.
Siento que es como un cansansio a lo que vengo soportando. Como que decidí desenchufarme.
Ruptura de mis viejos, perdida de amistades, desiluciones amorosas. Todo en un mismo año.
Este año como que me aisle un poco de todo.
Tengo amigas pero la verdad ya no me importa si tenerlas o no. Hoy le dije a una que no quería ser más amiga de ella y que me había hartado.
Hace unos meses vivía llorando por todo. Y la verad es que me siento muy apagada y no se por que.

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Hola Nerea,

Por lo que describes, sí que pareces estar deprimida. Antes llorabas por todo y ahora te has comenzado a aislar. Cuando nos encontramos mal a veces no tenemos ganas de ver a nadie. ahora bien esa actitud no te favorece., todo lo contrario, con la ansiedad y la depresión lo mejor es rodearse de gente importante o que te nutría como persona antes de estar así.

Mi consejo, parte de que busques ayuda psicológica es que comiences por hacere un planning con actividades con as que disfrutabas y poco a poco vayas haciéndolas. Aumentara tu motivación y empezarás a sentirte mejor. Aunque ahora no tengas ganas, muchas cosas como darse un baño, ver mi peli favorita, hablar con un buen amigo, etc son cosas que podrás ayudarte.

NO te aisles, activate poco a poco sin forzar.

un abrazo,

Maricarmen Martínez

Psicóloga María del Carmen Martínez Romero Psicólogo en Valencia

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Buenos días Nerea, presentas algunos síntomas depresivos que al parecer te impiden disfrutar de las cosas agradables que te rodean, solicita ayuda psicológica.

Victor Aragón Psicólogo en Albacete

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