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Estoy perdidísmo

Realizada por Jaime. 23 jun 2018 3 respuestas  · Terapias de adultos

Trataré de ser lo más breve a pesar de la complejidad.
Soy un chico de unos 20 años y diría que no soy feliz desde los 13-14 años. Creo que mi mayor pico de felicidad fue cuando tenía 10 y 11 años. Creo que mi infelicidad llegó en el instituto cuando llega ese boom social. Nunca me he considerado la persona más sociable pero tampoco era el tímido de la clase, es más en el colegio era el más travieso y unos de los que buscaba hacer gracia. El primer año del "insti" conocí bastante gente pero el grupo de amigos se mantenía. Sin embargo a partir de ahí algunos amigos empezaron a buscar nuevas amistades y me di cuenta que hasta ahí llegó mi amistad con ellos. Se hicieron una nueva panda y yo a día de hoy lo que pienso es que me quedé bloqueado, "grogui", no me acoplé a ningún grupo y me quedé solo. Pase de estar con una panda bastante sociable a relacionarme y pasar el resto de los años del insti con el grupo de los tímidos de clase con los que nunca había encajado. Aún así la vida me dio la oportunidad de hacer nuevos compañeros en secundaria y bachillerato. Como ya dije no soy el más extrovertido pero a pesar de estar con personas con mucha timidez conocí bastante gente en clase. El problema era que hice muy buenos compañeros de clase, me relacionaba bien con ellos en los recreos (aunque es verdad que unos meses en bachillerato me vi muy solo) pero fuera del instituto se acababa la relación. Mis padres me decían:" Por qué no quedas con Fulanito, ¿no dices qué os lleváis bien? Y yo les decía que ya tenía su grupo de amigos. Yo en los recreos nunca daba pistas de mi vida social y era muy ambiguo con mi grupo de amigos. Supongo que alguno se daría cuenta que estaba más solo que una rata. Esos años pues sí me relacioné con los compañeros de allí pero solo llegué a salir cuando alguno pensaría es buen chaval, es gracioso, agradable (supongo) y me dijeron "oye por qué no vienes al partido y luego vamos a tomar algo". Nunca fue por iniciativa propia porque me daba vergüenza de que se supiera que no tenía amigos, puñetero orgullo. También tengo que decir que me hice desconfiado porque hubo gente me traicionó o me trató mal En resumen mi vida social en los años de instituto se resumen en salir para ir a clase, alguna clase particular o hacer deporte. Las veces que salí con algún compañeros se contarían con los dedos de la mano. Esos 6 años de instituto para mí fueron un cambio grande y seguramente influyeron mucho en mí porque me convertí en un chico antisocial sin salir nada cuando en el colegio me pasaba las tardes jugando al fútbol, baloncesto, en el parque con mis antiguos amigos. No todo iba a ser malo y cuando llegaban las vacaciones me iba al pueblo y allí desfogaba todo lo que no podía haber hecho durante al año pasándome las tardes y noches en la calle, así durante muchos años. Eramos un grupo amigos de hace años en el que sumamos gente pero que con los años algunos se han ido separando. Estos años de soledad además de hacer algo de deporte (poco) aprendí a refugiarme en el cine. Valoré la soledad y reconozco que soy una persona que a veces prefiere de disfrutar de un momento de intimidad. Pero en la sociedad que vivimos hoy en día si nos tienes vida social estás muerto. Aclaro que mis padres saben mi situación porque siempre he contado mis sentimientos pero creo que no han sabido ayudarme o que no me he dejado. En la calle tengo un personaje de alguien alegre, bromista pero en casa soy alguien triste y a veces amargado. Ahora añado que como estudiante no bajaba de ochos y nueves. Pero nunca estudiaba porque me gustara o por mi futuro sino por mi competitividad y pundonor, era mi obligación estudiar y había que hacerlo de la mejor forma aunque es verdad que mi línea de rendimiento fue bajando.
Bueno comentado esto, llegó el año de universidad y tenía claro que quería salir de mi ciudad natal nada me unía allí. Al final me decidí a estudiar ingeniería fuera, aunque nunca lo tuve muy claro porque no había algo con lo que yo soñara y elegí esto tal vez por lo mejor que se me adaptaba. Bueno estos más de dos años en la universidad puedo decir que he hecho buenos amigos, he conocido buena gente y he salido todo lo que no salí en años anteriores. Pero es lo de siempre eramos amigos durante el curso (9 meses) y luego tenían su grupo, yo seguía con los del pueblo en vacaciones aunque me he alejado mucho de ellos ya sea porque había que estudiar para exámenes o porque no quería salir por mi mal estar conmigo mismo. En lo académico ha sido un desastre. He pasado de considerarme/ser considerado un buen estudiante a ir a exámenes sin estudiar, no atender en clase, no asistir o no ir ni a las convocatorias. No sé si ha sido porque no me gustaba lo que estudiaba, porque era difícil y me he rajado, por no estar en el nido familiar, por haber estado más pendiente de disfrutar de la vida social. En el curso anterior ya tenía claro que no debía seguir sin embargo mis padres al ver que no quería estudiar nada me animaron a seguir y este año ha sido la hecatombe definitiva.
Ahora mismo mi situación e incierta. Si mi vida social ya no era buena ahora es nula, me he alejado de la gente seguramente por la vergüenza que siento. Claro que disfruto de mi soledad pero estar en la vida solo es muy triste. No quiero estudiar nada porque ya no sé ni lo que me gusta ni lo que no me gusta. No quiero trabajar porque me hecho muy perezoso cuanto menos cosas hago aunque no creo haya sido una persona vaga, lo que me gustaba lo hacía con la mayor profesionalidad. Tampoco me veo trabajando porque siempre he estado más relacionado con la teoría y no creo que tenga el desparpajo y habilidad suficiente. También me da rabia que he dejado de practicar deportes que me gustaban y que no los hacía nada mal. Se podría decir que he ido dejando todo. A día de hoy no se dónde quiero estar, en el fondo me gustaría "borrarme del mapa". Aunque suene utópico empezar una nueva vida en otro país, pero ¿a dónde voy? Tengo un nivel B2 en inglés pero hace tiempo que ni lo practico. Puede que algunos comentarios familiares diciendo que los psicólogos te ponen "tonto" me han hecho no atreverme a consultar pero ya noto que esto se me está escapando de las manos y es mucho tiempo en esta constante disconformidad.
¿Soy una persona que ha hecho las cosas muy mal, no he sabido vivir?, ¿tiendo a autodestruirme?, ¿la cosa es tan grave?, ¿es todo más fácil y me he complicado?, ¿llega esta reclamación de ayuda demasiado tarde? Es la primera vez que me desahogo a alguien que no son mis padres y sobre todo que cuento todo. Lo que más me duele es que he perdido mi dignidad, orgullo y amor propio. Estoy muy fuera como si estuviera muerto en vida. No sé quién soy, ya no sé si era tan bueno como pensaba en tal cosa, si valía tanto como yo creía. Lo veo todo muy negativo. Así que no le encuentro ningún sentido a mi vida.
Gracias al que me pueda leer. Un saludo.
PD: Me he decido a hacer esto por las prisas con el proceso de matriculas y no hay casi tiempo a reaccionar y es la misma situación de desorientación del año pasado. Pero antes de la vida académica tengo que aclarar mi situación personal.

ayuda , amigos , amistad , amistades

Mejor respuesta

Buenas tardes Jaime,

siento la situación a la que te estás enfrentando. Realmente, te recomiendo y animo que asistas a terapia psicológica. Es muy duro lo que estás pasando, pero tiene solución. Acudir a terapia te ayudará a cambiar ciertos pensamientos, confiar en tus capacidades y a decidir lo que realmente quieres. Mientras tanto, no te dejes llevar por la "corriente". Intenta recuperar actividades como el deporte. La inactividad lleva a más inactividad.

Espero que sigas mi consejo y mejores,
un saludo.
Ana Claudia Alda Heredia, colaboradora del gabinete Psicólogos Málaga PsicoAbreu.

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Hola Jaíme. A pesar de tu larga exposición, te explicas muy bien. Tienes 20 años y tu personalidad se ha ido -y sigue-formando en todas esas experiencias y vivencias, que aunque no lo creas seguro que no han caído en saco roto. No te agobies. Sospecho que caes sin darte cuenta en rumias improductivas. Cuando te pilles en ellas dite ¡basta!, y céntrate en lo que tengas entre manos o te rodea en ese momento. El pensamiento excesivo cuando se convierte en rumia (la "turmix" u "hormigonera"), puede hacer que llegue a deformar la realidad, magnificándola, y lo peor, puede condicionar estados de ánimo depresivos. No te aísles, cuida tu alimentación y haz de forma regular una actividad físico-deportiva que te guste (aunque sea un poquito). Organiza tus horarios y dedícale tiempo a los estudios o al trabajo que tengas. El gusto por lo que se hace (lo que sea) viene casi siempre precisamente haciéndolo. No dramatices. Estás simplemente madurando.
Suerte y ánimo.

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28 JUN 2018

Logo Eloy Alcalá. Psicólogo Clínico Eloy Alcalá. Psicólogo Clínico

54 respuestas

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Hola Jaime. Entiendo que estás en un momento difícil de tu vida y no podemos darte una receta simple para solucionarlo. Probablemente necesites ayuda profesional. Pero sí quiero decirte que hay muchas formas de vivir. La sociedad nos bombardea con que hay que ser muy sociable, tener muchos amigos... Y hay personas que son introvertidas, tímidas. Uno puede intentar mejorar, pero lo primero es aceptarse a uno mismo y no tener miedo a lo que los demás puedan pensar de uno.

Saber estar solo es estupendo, hay gente que no sabe y lo pasa muy mal. En soledad se pueden hacer muchas cosas interesantes. Por supuesto, también es necesario relacionarse, pero sin tanta presión.

Es posible que hayas llegado a la fobia social y por eso crees que no serías capaz de trabajar. La fobia social, como cualquier fobia hay que tratarla en terapia. Y se mejora muchísimo.

Tienes que dejar de preocuparte por ser juzgado por los demás. No hay ninguna razón para que tu vida te avergüence. Y no es demasiado tarde, claro que no.
He visto a muhos pacientes mejorar, volver a clase tranquilos. Y, cuando dejas de preocuparte por la opinión de los demás, empiezas a relacionarte con tranquilidad.

Te deso lo mejor. Un saludo.

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26 JUN 2018

Logo Consulta de Psicología Sanitaria María José Catalina Consulta de Psicología Sanitaria María José Catalina

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