Extraño a mi papá

Hola Lila,

Lo que sientes es completamente natural y muy humano. La pérdida de un ser querido, especialmente de un padre, deja una huella profunda, y aunque hayas creado tu propia familia y te sientas feliz con ella, es normal que en ciertos momentos resurja la tristeza y el deseo de que tu papá estuviera presente para compartir todo lo bonito que estás viviendo.

A veces, cuando logramos cumplir sueños importantes, como formar una familia, también sentimos más la ausencia de quienes nos habrían encantado tener a nuestro lado para celebrarlos. Esto no significa que no estés feliz, sino que sigues procesando el duelo, y que el vínculo que tenías con tu padre es muy importante.

Es importante permitirte sentir esta tristeza cuando aparezca, sin juzgarte. Hablar de él con tu pareja o con alguien de confianza, o incluso crear alguna forma simbólica de tenerlo presente en tu vida y la de tu hijo (como compartir historias sobre él o tener un pequeño ritual en su memoria), puede ayudarte a canalizar estos sentimientos.

Si sientes que este dolor se hace muy intenso o difícil de sobrellevar, también podría ser muy beneficioso contar con la ayuda de un profesional para acompañarte en este proceso. Ayudarte conociéndote mejor es más eficaz que consejos a raíz de un texto.

Un saludo,
Inma Muñoz.

Hola Lila,
Entiendo lo duro que debió de ser para ti, todo el proceso de enfermedad de tu padre y más aun, siendo hija única y con una “madre ausente”. ¡Eres muy valiente!
Nunca estamos, lo suficientemente preparados, para ver sufrir a nuestros seres queridos, aunque desgraciadamente, cada vez es mas frecuente, tener que trascurrir por este tipo de realidades. Personalmente, me sumo a tu experiencia porque también me encuentro en una situación muy parecida.
Los procesos de duelo son complexos y no son lineales, de modo que aunque hace años que tu padre murió, es normal padecer retrocesos de vez en cuanto y volver a experimentar síntomas que parecían ya resueltos. Llegar a aceptar una perdida tan importante, conlleva un trabajo psicológico específico, que te permita analizar tus creencias, tus emociones y buscar la mejor forma de interpretar la situación, para poder mejor tu bienestar emocional.
Por otro lado felicitarte por haber creado tu propia familia y por estar sacando adelante a tu vida, con éxito. Es importante que lo valores y te enfoques en TODO lo que sí que tienes. Y sobre todo, aunque tu padre no esté presente, intégralo a tu familia, contándoles anécdotas y recuerdos de tu pasado con él. Seguro que tu padre estaría orgulloso y tu marido e hijo, encantados de conocerle un poco mejor.
Mucho ánimo y aquí estoy para lo que necesites :)

Hola Lila.
Perder un ser querido es una herida que deja cicatrices profundas. Y al igual que las heridas físicas por el paso del tiempo se van curtiendo. Pero también cuando sufrimos cambios emocionales o algún tipo de situaciones que nos generan estrés pueden afloran recuerdos y añoranza, de la persona pérdida. En el caso de la pérdida de una figura tan importante como es un padre, es normal sentir añoranza respecto al ámbito familiar. Pues los padres representan, estabilidad, seguridad, familia y unión. Pienso, que recordar a un ser querido es algo bueno, y aunque nos pueda poner triste, nos puede traer otros tipos de sentimientos positivos. Pues evitar las emociones no es lo más adaptativo, lo más adecuado sería sentirlas y vivenciarlas. Para aceptarlas y trascender esa pena en sentimientos de amor, corage, unidad y respeto. Hacia esa persona y hacia nosotros mismos. Ya que llevar a tú padre en la memoría y el corazón es un acto de amor sincero. Mucho ánimo.
Psicólogo Fran Crespo.

Buenos días Lila, en primer lugar muchísimas gracias por compartir tu experiencia y lamento mucho que tu papá se fuese tan pronto de esta vida. Estoy convencida de que tuviste una relación muy estrecha con él y que fue una relación muy bonita y por eso a día de hoy echas mucho de menos también a tu padre. con la necesidad de que hubiese conocido a su nieto es natural que te puedas sentir así en estos momentos ya que a la hora de tener un bebé puede conectar con la importancia y la necesidad de que los hijos tengan a sus padres cerca permítete también la tristeza y ese dolor y si lo consideras si crees que te puede limitar en tu día a día y en tu vida te aconsejaría poder plantear una terapia para poder gestionar el duelo de la mejor manera posible un abrazo.

Hola, Lila
Agradezco que hayas compartido estos sentimientos tan propios.
En realidad, siempre vamos a extrañar a nuestras pérdidas afectivas, de vez en cuando aparecerán en nuestra mente, como recuerdo afectivo, sin dolor; esto nos indica que el proceso del duelo ha culminado. Ahora bien, si después de siete años sigue siendo muy frecuente estos recuerdos y con dolor, nos aproximamos a indicar que el duelo por tu padre, esta pérdida tan significativa para ti, no ha llegado a su conclusión, no ha finalizado del todo o bien habría que investigar en qué términos te encuentras en tu duelo. Es por ello, que te realizo la sugerencia de consultar con un psicólogo para que le puedas comentar esta cuestión y que pueda evaluar contigo cómo está el duelo.

Hola!gracias por dar el paso y exponer tu situación.
Lo que sientes es totalmente normal. Perder a un padre suele provocar una marea de sentimientos en ocasiones abrumadora.El hecho de tener un hijo también te puede haber conectado a esos sentimientos ya de por sí removidos que tenías respecto a tu padre,el hecho que se active esos sentimientos de añoranza ,deseo por lo que te hubiera gustado que pasara(como que conociera a tu hijo )es totalmente humano y normal.
Por otro lado, he de decirte que si sientes que el hecho de pensar en tu padre es abrumador,que aún sigues sufriendo demasiado por su pérdida ,podría tratarse de un duelo que no se ha resuelto del todo.En ese caso , pide ayuda.
Saludos

Buenos días,

Gracias por compartir algo tan íntimo y significativo. Lo que sientes es completamente natural y profundamente humano. La pérdida de tu papá fue un proceso largo y doloroso, y aunque hoy has formado la familia que siempre soñaste, el amor y el vínculo que tenías con él sigue muy presente en tu corazón.

Cuando uno vive momentos importantes y felices, como el formar una familia o ser mamá, es muy común que resurjan con fuerza las emociones y el deseo de compartirlo con las personas que amamos y que ya no están. No es que estés retrocediendo o que algo esté mal contigo, es simplemente una expresión de cuánto significaba para ti tu papá y de lo importante que sería para ti poder mostrarle esta nueva etapa de tu vida.

A veces la ausencia física se siente aún más en los momentos de plenitud, cuando desearíamos que ellos estuvieran allí para compartirlo. Permitirte extrañarlo, llorarlo y sentirlo es también una manera de seguir honrando ese lazo tan especial.

Estás construyendo algo hermoso y tu papá, aunque no esté físicamente, sigue acompañándote desde ese espacio emocional donde habitan los recuerdos, el amor y las enseñanzas que dejó en ti.

Te mando un abrazo grande y todo mi cariño en este proceso.!
Beatriz Troyano