Tengo 42 años, perdí a mi abuela en noviembre del año pasado, estaba muy unida a ella y no levanto cabeza, intento estar bien, pero constantemente me entran “ataques de pena” y no paro de llorar y de sentirme mal, la hecho muchísimo de menos, creo que soy incapaz de ser feliz sin ella, no aguanto su ausencia.
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31 ENE 2022
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Hola ! siento tu perdida. Los duelos son procesos internos y hay que dejarlos fluir en nosotros. Una parte nuestra también muere porque ya no existe fácticamente el vínculo que construía el cotidiano de nuestra vida- Pues bien, así como algo en nosotros muere, también algo renace y se mete de lleno pidiendo paso a la nueva etapa: Nacen los recuerdos de ese vínculo y nace un nuevo vínculo con esos recuerdos y con tu abuela.
Lo que te unía a tu abuela existirá siempre. El dolor de la ausencia es el transito irremediable a SANARLO. Un día cuando sanes, recordaras a tu abuela sonriendo sin lágrimas. Para llegar a ese día, date el permiso de pasar por este momento. Si hay que silenciar nuestro alrededor para llorar, hazlo. Expulsar el sentimiento es lo mejor para sanar de a poco, sin culpas.
29 ENE 2022
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Buenas tardes, es normal que te sientas así. Siempre que hay una pérdida, sobretodo si vuestra relación era tan estrecha como comentas hay un proceso de duelo por el que tienes que pasar.
A todos nos pasa, hay una serie de etapas que sin darnos cuenta vamos superando.
Poco a poco te irás sintiendo mejor a medida que interiorices tu nueva vida sin ella.
Si necesitas ayuda estaría encantada de acompañarte para superarlo.
Siento mucho tu pérdida.
29 ENE 2022
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Hola Carmen,
Siento mucho tu pérdida.
En estos casos es totalmente normal sentirte así.
Te aconsejaría darte permiso para estar triste y echarla de menos y te animaría a hacer un diario o un álbum con vuestros recuerdos y vuestra historia. Tras una pérdida el cerebro trabaja mucho para no olvidar ningún detalle y poniéndolos en papel le dejamos descansar porque sabe que están guardados.
Espero que te sirva, un abrazo.
29 ENE 2022
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Hola Carmen, ante una pérdida tan importante y significativa como la que explicas es difícil hacernos a la idea y aceptar la realidad.
Necesitamos reubicarnos emocionalmente y entender que estamos pasando por un proceso natural de aceptación que esa persona era alguien muy especial para nosotros y que debemos seguir adelante con su recuerdo, recomponiendo nuestro día a día.
Acudir a un psicólogo no evitará que sientas dolor por la pérdida pero puede ayudarte a superar estos momentos y encauzar de nuevo tu vida.
Espero haberte ayudado.
Gracias por lo que has compartido.
29 ENE 2022
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Hola Carmen,
Siento mucho tu pérdida. Muchas veces internamente seguimos intentando procesar el duelo, pero hay una parte de nosotros que tiene una herida muy grande y que no puede hacerlo, sigue continuando de forma inconsciente en lo que significa haberla perdido. Desde la perspectiva EMDR se trabaja en este sentido, creo que te podría ayudar mucho a encontrarte mejor. No podemos recomendarte porque no sabemos tu ciudad de residencia pero puedes buscar por tu zona sino nos comentas e intentaremos recomendarte a alguien.
Un saludo
