Hola, hace ya 6 meses falleció mi suegra. Mi novio quedó destrozado, no quería nada y se estaba deprimiendo... yo no sabía cómo ayudarlo. Ya hace unos meses siguió adelante y se le veía mejor. Pero ahora por las fechas decembrinas, otra vez se está deprimiendo y no quiere hacer nada, solo se quiere encerrar en su casa y me aleja. Su familia no ayuda ya que nunca les han gustado las fiestas y hace que él se hunda más, por más que lo intento no logro ayudarlo. Yo soy una persona que ama estas fechas y él antes era así; pero no sé qué hacer, no quiero volverlo a ver así como estaba cuando recién se murió la mamá.
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4 DIC 2021
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Luisa, tu intención es buena pero no es sano no hacer un duelo. Tu novio tiene que procesar la muerte de su madre y eso lleva tiempo. Un año duele ser lo habitual, a veces dos, y en ese tiempo hay altibajos emocionales.
Además cuando llegan fechas señaladas como estas es inevitable acordarse de los que faltan y echarles en falta.
Sería preocupante si después de dos años no se recuperase, pero en 6 meses de duelo es totalmente normal que esté así.
Tienes que respetar su proceso, quizá tú nunca has pasado por algo así y ahora no lo entiendes, pero te puedes informar sobre las fases del duelo y así poder ayudar de verdad acompañando a tu novio.
4 DIC 2021
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Luisa, encantada de saludarte.
El proceso de duelo se vive de manera muy distinta para cada persona, y requiere su tiempo. Es posible que tú tengas la necesidad de que él esté mejor debido a que puedes temer que dé "pasos hacía atrás" en su recuperación, y también debido a que amas estas fechas, pero si de por sí en su familia nunca han sido muy navideños, y encima está viviendo un duelo reciente, es importante saber respetar su ritmo y sus necesidades, aunque eso pueda implicar vivir una navidad menos festiva que otros años. Lo que crees que podrías necesitar tú en su situación no tiene por qué ser lo mismo que realmente necesite tu pareja. En ocasiones nos presionamos a decir las palabras adecuadas o a saber cómo reaccionar en cada momento para ayudar y aliviar a nuestro ser querido, pero la mayoría de las veces la persona que sufre sólo necesita desahogarse cuando lo necesite y saber que puede contar contigo.
Te recomiendo que leas un poco sobre el duelo y sus diferentes fases para poder empatizar mejor con tu pareja y entender por qué etapas puede estar pasando. Por otro lado, no te recomendaría no presionarle ni forzarle a hacer algo que no quiera hacer, y mostrarle tu apoyo diario sin llegar a sobreprotegerle ni sobrecargarle. Pregúntale abiertamente cómo está y qué necesita, en lugar de "intuir" qué puede estar necesitando (porque esas intuiciones las haces en base a tus creencias, no a sus necesidades). Proponle planes que vayan acorde a su ritmo actual, animándole a que no deje de hacer actividades, aunque no le apetezca demasiado, para prevenir caer en el círculo vicioso de la depresión. Y, si su duelo se alarga en el tiempo, anímale a que inicie una psicoterapia que le ayude a gestionar de forma adaptativa ese duelo.
Mucho ánimo en este proceso a ti también.
Un saludo.