Fobias
Buenas. Desde pequeña tengo una fobia un poco extraña, le tengo fobia a los movimientos repetitivos (como ventiladores, columpios, etc) y también a sonidos repetitivos. Cuando veo algo moverse sin parar o un sonido me entra mucho estrés y ansiedad. Siempre me ha pasado esto pero últimamente se está acentuando e incluso cuando voy de fiesta y escucho música me pasa. Cuando hay algo a mi alrededor que me esta produciendo la fobia suelo irme o alejarme hasta que me tranquilizo pero a veces es inevitable y siento que no puedo lidiar con ello. El otro día al oir musica de fiesta me empezó a dar ansiedad y me aleje un poco pero seguía escuchandola y no podía tranqulizarme y empece a respirar mucho y marerame y llorar. No sé que paso exactamente.
¿Podrían darme algun consejo sobre cómo lidiar con la fobia o que deberia hacer?