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Hola me siento muy rara conmigo misma, como si lo que viviera no fuera real

Realizada por Mony · 9 ene 2020 Neuropsicología

He pasado por varias pérdidas me sentí muy deprimida sin ganas de nada todo lo que hago me cuesta mucho esfuerzo y no puedo disfrutar de la vida. Pasé por muchos psiquiatras y psicólogos y no siento mejoría. Me siento como una autómata desde que me levanto hasta que me acuesto. No puedo ponerme metas, sueños y siento que todo me supera no tengo tiempo para adaptarme, mis sentimientos están como dormidos al igual que mis deseos y ánimo como si nada me importara. Me cuesta sentir la vida, me duele mucho vivir así, sin alegría y placer. Por favor me pueden decir que me pasa estoy muy asustada, me cuesta estar conmigo y con los demás.

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Buenas tardes Mony,

sentimos mucho lo que estás atravesando y que no le encuentres solución. Sin más información es difícil saber cuáles son las causas de lo que estás experimentando actualmente. Hablas de varias pérdidas y es posible que haya emociones que no han sido completamente procesadas. Con no procesadas, nos referimos a que es posible que no hayas contado con la seguridad y el acompañamiento necesario para poder permitirte sentirlas y expresarlas completamente. Es lo que los psicólogos llamamos un duelo no resuelto, si bien sería necesario conocer tu historia en mayor profundidad para saber qué es lo que te mantiene en este estado.

Cuando esto ocurre, es común sentir que nos estancamos y tener dificultades para reconectar con la alegría, el placer, etc.

Por ello, te animamos a buscar un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto y puedas ir confiando cada vez más, de manera que puedas sentir la seguridad necesaria para poder abrirte a esas emociones que han podido quedar "estancadas". Es normal si no encuentras a esa persona en el primer intento y también es normal que necesites varias sesiones para poder ir confiando. En este sentido, prueba con diferentes profesionales si lo necesitas y confía en tu intuición a la hora de elegir con quien trabajar a medio/largo plazo.

Si estás interesada, estaremos encantados de acompañarte en lo que necesites, tanto de manera presencial como online.

Un saludo.
El equipo de Instituto Galene Las Rozas

Christian Payá Psicólogo en Las Rozas de Madrid

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