Hola.
Soy una mujer de 32 años incapaz de seguir una rutina. Cuando empiezo alguna actividad nueva, que requiere ser constante, sólo soy capaz de seguir la rutina unos días, no llego ni a la semana, no tengo ganas de continuar nada. Me pasa desde hace años,no es pereza,es algo que me desanima y me quita las ganas de hacer cualquier cosa.
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Mejor respuesta
21 DIC 2020
· Esta respuesta le ha sido útil a 15 personas
Hola Aglaya. Lamento que estés experimentando algo así y agradezco que lo hayas compartido aquí.
Básicamente lo que comentas es una gran falta de motivación. Esto puede ocurrir por multitud de problemas (estados de ansiedad, depresión, baja autoestima, etc). Pero averiguando cuál es la causa se podría trabajar en profundidad para afrontar este problema.
La terapia cognitivo conductual se ha mostrado muy eficaz en estos casos. Porque a través de ella, el psicólogo puede proponer una serie de pautas y hábitos que te ayudan a recuperar la motivación y a sentir que puedes conseguirlo, obteniendo placer en hacer eso que te guste (actividades de tu día a día, hobbies...). Mi recomendación es que contactes con algún profesional. En este caso, te invito a que contactes conmigo. Porque estaré encantada de trabajar contigo en ese día a día, para poder afrontar las rutinas desde otra perspectiva y conseguir esa motivación que te falta.
21 DIC 2020
· Esta respuesta le ha sido útil a 10 personas
Hola Aglaya,
siento que estés experimentando esta dificultad. Para poder trabajarlo, sería necesario explorarlo en mayor profundidad, ya que puede estar causado por diferentes motivos: falta de motivación porque no te gusten las actividades, inseguridades que te lleven a pensar que no eres capaz y te lleven al autosabotaje, factores no directamente relacionados con esas actividades que estén interfiriendo, etc.
Mi recomendación es que acudas a una terapia psicológica donde puedas profundizar en ello y encontrar soluciones adaptadas a tus necesidades personales.
Si estás interesada, estaré encantado de ayudarte en lo que necesites, tanto de manera presencial como online.
