A la hora de caminar siento inestabilidad y me parece que me voy a caer, produciéndome como una especie de mareo. ¿Qué puedo hacer? ¿Por qué puede ser?
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Buenos días Fernando,
Una vez que hayas acudido al neurólogo y los resultados estén dentro de la normalidad entonces se pueden barajar otras razones que justifiquen tu estado.En ocasiones, los trastornos de ansiedad se manifiestan como inestabilidad pues el origen de las sensaciones proviene de una falta de oxigeno. Estaría bien que identificarás en que situaciones te ocurre, cómo reaccionas y con que factores cotidianos o cambios vitales lo asocias.
Te recomendaría en esos momentos de inestabilidad tomar conciencia de tu postura, sentir el peso de tu cuerpo sobre tus pies y a su vez éstos sobre la tierra... centrarte en tu sentir, en el momento presente y concentrarte únicamente en tu respiración. Si notas cambio al hacer estas recomendaciones puede tratarse de ansiedad y podrías plantearte una terapia para ir a la raíz del problema evitando el malestar y futuras complicaciones.
Espero que mi respuesta te haya aportado un poco más de claridad.
Un saludo
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Hola, Fernando: Primeramente estaría bien hacer una consulta médica, para comprobar que no hay nada de índole orgánico.
A partir de esto, y si aceptamos que el cuerpo del humano está afectado por el lenguaje, es decir que a veces habla, habla del malestar que nos aqueja, de situaciones emocionales que estamos viviendo y no damos cuenta, por eso al cuerpo hay que escucharlo. La inestabilidad quizá tenga que ver con alguna cuestión que está viviendo, y que le daría un sentido.
Sería aconsejable, si este síntoma se mantiene que consulte con un psicólogo/psicóloga de su confianza.
Un saludo,
Rosa Uriz
Psicóloga-Psicoterapeuta
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Antes de indagar cualquier posible causa psicológica, acude a tu médico para hacerte una revisión pues puede tratarse de algún episodio de vértigo. Un saludo
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