Hola, soy una mujer de 43 años. Desde los 18 tengo depresión crónica y ansiedad. He vivido en una familia tóxica y en un hogar lleno de tristezas e histerias. Tenía una hermana un año mayor que yo que murió a los 7 años y aquí empezó el drama. Mi madre me dijo que mi hermana estaba en el hospital y que volvería curada pero nunca volvió. Mi casa siempre ha sido un lugar muy triste, mi madre lloraba a diario y mi padre siempre ha sido distante emocionalmente y hoy día estoy segura de que nunca me quiso. Me hicieron creer que mi hermana era mejor que yo y yo me sentía abandonada y triste. Mi madre quiso suicidarse y me dijo que me cuidaría desde el cielo aunque nunca se suicidó. Yo desde niña he tenido gran ansiedad y depresión desde los 18. Siento siempre tristeza y no puedo alegrarme aunque me sucedan cosas buenas. ¿Cómo podría sacar esta tristeza de mí? Desde niña siempre he reprimido mi tristeza y nunca he podido hablar con nadie de ella. Gracias.
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17 ABR 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 3 personas
Hola María:
No es de extrañar que tengas depresión y ansiedad, si desde tu infancia tuviste privación de cariño por tu padre y la amenaza constante de abandono de tu madre por no soportar el dolor. Has aprendido a vivir con amenazas de abandono y el cariño, como mínimo racionado.
Un psicólogo/a puede ayudarte, no lo dudes, costará tiempo y esfuerzo, tienes esquemas emocionales de privación de cariño, de abandono y de que no merecías ser querida y tenida en cuenta, pero si se puede dejar esto atrás y aprender nuevas formas de afrontar la vida, de pensar y cambiar estas emociones cristalizadas.
Es cuestión de que te decidas y empezar, como estás haciendo a cambiar tu vida.
Un saludo.
18 ABR 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola María buenos días, lamento mucho de cómo te estás sintiendo ya que tu vida ha sido muy difícil y con muchos acontecimientos de carácter traumático. En la infancia es justamente la etapa en la cual vamos moldeando nuestra personalidad a través de la relación que establecemos con nuestros padres. El apego, que es el tipo vínculo que se crea entre los padres y el niño, y ésta va a ser fundamental para un desarrollo normalizado, en el cual el niño sienta que es querido y eso le hace sentirse seguro. Cuando no tenemos esas buenas experiencias, las cosas se complican bastante.
Pese a que ha habido demasiadas situaciones desgarradoras, con la ayuda psicoterapéutica se puede llegar a sentirse bien. Actualmente, hay psicoterapias que poseen unas técnicas especializadas en la estimulación cerebral como EMDR, que son excelentes para tratar problemas de fallas en el apego y situaciones traumáticas.
Sería conveniente que iniciases un proceso psicoterapéutico, en el cual te sientas tratada con respeto y aceptación y puedas ir procesando y elaborando todas estas tristes situaciones que han dejado una huella en tu cerebro y no permiten que puedas llevar a cabo una vida en la cual disfrutes de la misma.
Me ofrezco a acompañarte y ayudarte en este proceso.
Puedes contar conmigo
Un afectuoso saludo
Edison Meneses Torre
Psicólogo-psicoterapeuta
17 ABR 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Estimada María,
Lamentamos mucho la situación en la que te encuentras, pero has dado un paso importante para cambiarla al pedir ayuda en este consultorio y te felicitamos por ello.
Los primeros años de nuestra vida son muy importantes para nuestro desarrollo socio-afectivo y en tu caso, estos años han transcurrido en un ambiente triste y no has percibido el cariño que esperabas de tu familia. Aunque hay situaciones y sucesos que no podemos cambiar, sí podemos modificar nuestro diálogo interno acerca de lo que ocurrió durante esos años y de lo que te está ocurriendo actualmente. Sería deseable que, con la ayuda de un Psicólogo Sanitario, con el que te sientas a gusto, expreses tus emociones y comiences una terapia encaminada principalmente a rebajar esa ansiedad y los sentimientos de tristeza que tienes.
Hablar de tu familia y de las emociones que no has podido expresar hasta ahora, será muy liberador para ti, por lo que te animamos a dar este segundo paso.
En Psicopartner, nos ponemos a tu disposición tanto de forma presencial como online para todo aquello que precises. Te deseamos lo mejor.
