Insomnio selectivo

Realizada por Vale · 4 may 2021 Insomnio

Hola hace 3 años tengo insmonio selectivo es decir me pasa ante lo minimo que tenga q hacer al otro dia a la mñana sobre todo, si tengo un compromiso a la mñana por mas tonto que sea, por ejemplo juntarme a desayunar con una amiga o desde tener q ir a trabajar a la mñana me genera tanta ansiedad, q no me puedo dormir. En cambio si al otro dia no tengo q hacer nada duermo bien. Ya no se como manejar esto. Me arruina todos los planes. Hasta ahora para poder cumplir con las disntintas obligaciones tome clonazepam. Pero no quiero seguir tomandolo... fui a psicologos varios y ninguno me ayudo en esto.

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