La ansiedad causa hormigueo en el pecho
He estado preocupado pensado que los hormigueos que sentí en el pecho sea algo en mi corazón
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Efectivamente la ansiedad provoca reacciones en el cuerpo: puede ser hormigueo, sensación de falta de aire, aceleración ritmo cardíaco, sequedad en la boca, escalofríos, etc. Es la forma que tiene el cuerpo de avisar que algo en nuestra mente requiere de nuestra atención y cuidado. A veces puede ser una toma de decisiones, preocupaciones, cambio de hábitos de forma repentina, etc. La respiración y el ejercicio físico diario son los mejores ansiolíticos cuando son episodios puntuales. Si son frecuentes, te recomiendo trabajarlo en consulta, ya que podrás aprender diversos recursos (estrategias cognitivas, de respiración, visualización, Mindfulness, etc) de forma que puedas gestionarla de forma positiva.
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