Malas palabras para expresarte con tu pareja

Estimad@,

Antes que nada agradecerte la confianza en MUNDOPSICOLOGOS.

Nos cuentas que el manejo de la ira que realiza tu esposo ante determinadas situaciones, que consiste en levantar la voz y decir groserías, te hace sentir mal y te duele. Parece que además él te ha dicho que es su forma normal, pero evidentemente que esto no deja de hacerte sentir mal y dolerte. Veo que necesitas poner límites a través de conversaciones asertivas con tu esposo. Necesitas no sólo conseguir que él comprenda hasta que punto tu te sientes mal y te duele verlo así, sino también hacerle peticiones claras de lo que tu necesitas, quizás sea que él aprenda a expresar su rabia en otros espacios ¿deporte? u de otro modo, quizás ea otra cosa. Mi consejo es que aprendas a contactar con tus necesidades y a poner límites, desarrollando conversaciones asertivas. Unas pocas sesiones de psicoterapia podrían serte de gran ayuda para realizar un aprendizaje que para ti ahora es importante a nivel de pareja, pero también que también te beneficiará a nivel laboral, familiar u en otros entornos donde pueden surgir situaciones que te hagan sentir mal. Estaría encantada de ayudarte si lo consideras adecuado, atiendo presencialmente en Barcelona y también on-line.

Esperando haberte ayudado un poco, recibe un cordial saludo, Montse Cascalló, psicóloga colegiada 29109