Buenas noches,
He vivido maltrato psicológico de mi ex y aunque le dejé hace 7 meses sufro de estrés postraumático. ¿Qué tipo de terapia debo buscar en Granada?
Gracias
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Hola,
Amy me alegro de que nos estés haciendo esta pregunta, creo que es muy valiente por tu parte haber salido de esa situación y estar dispuesta a pedir ayuda para sentirte mejor.
La terapia cognitivo conductual ha probado dar resultados positivos para el tratamiento de estrés pos-traumático, así que te aconsejaría un profesional que trabaje desde ese campo.
Desconozco donde vives exactamente pero en principio todas las provincias cuentan con asistencia psicológica para mujeres que han vivido maltrato por parte de su pareja. Sé que en Madrid tenemos los PMORVG (Punto Municipal de Observación Regional de la Violencia de Género), espero que haya algo similar en Granada, la ayuda psicológica es gratuita y te aseguras que la profesional que te va a atender cuenta con experiencia específica sobre lo que has vivido. Consulta en los servicios que ofrece tu ayuntamiento, deberían estar coordinadas con ellos.
Espero haberte ayudado en algo y que pronto te encuentres mejor. Cualquier otra consulta siempre puedes contactar.
AM-Psicologia.
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Hola Amy!
En primer lugar es muy valiente haber podido salir de esa situación y es normal que sigas presentando esta sintomatología ya que realmente ha pasado poco tiempo, pero no obstante, deberías pedir ayuda para que no vaya a más y no se generalice, cuanto antes actuemos, antes nos recuperaremos!
La terapia que te recomendamos es la terapia cognitivo-conductual, y las terapias de tercera generación que se basen en una regulación emocional y reexperimentación.
Un saludo y mucho ánimo!
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Hola Amy,
En el maltrato hay secuelas que pueden ser generadoras de muchos problemas, lo adecuado seria que te ayuden psicólogos que tengan la especialidad que necesites en mi caso, yo trabajo la terapia sistémica para ver tus relaciones familiares, y el rol que adoptas en pareja.
Imprescindible es no solo que dejes una relación tóxica para ti, además hay que sanar en ti el daño que te causó, y aprender a fortalecer tu autoestima y habilidades de comunicación para que no te vuelva a pasar.
Te contesto a tus dudas,
Un saludo,
Catalina Lopez
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Hola Amy!
Siento que hayas tenido que sufrir lo que supone la violencia de género,pero me alegro de que hayas dejado la relación y seas fuerte para reconocer los hechos y ponerte en manos profesionales.
La terapia cognitivo conductual te ayudará a vencer miedos y ansiedades así como te recomendaría la hipnosis también dentro de esta terapia como opción para el estrés postraumático.
Un saludo.
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Buenos días, lo más conveniente sería que te pusieras en manos de un buen profesional para poder afrontar la situación que vives actualmente. Más que el modelo que siga el profesional, lo importante es que quieras dar un cambio y recuperar poco a poco la estabilidad emocional. Mucho ánimo!
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