MundoPsicologos.com
En Google Play En la App Store

Me acuerdo mucho de mi ex

Realizada por Ariadna. 16 jul 2015 9 respuestas  · Terapias de pareja

Hola,


Hace un año que mi ex me dejó y actualmente no siento nada por él. Fue un chico que me hizo mucho (pero que mucho) daño ya que estaba metido en asuntos de drogas y me montaba escenitas en casa.


El caso es que no puedo olvidarme de todo el daño que me hizo y todavía le tengo rabia. Me molesta su presencia, ya que frecuentamos el mismo bar. ¿Será que no he terminado la fase de duelo? ¿Será que todavía le quiero?


¿Cómo puedo eliminar toda esta rabia?

chico , rabia

Mejor respuesta

Será más fácil si cambias de bar por un tiempo, hasta que lo superes.

Un saludo,

María José Rodríguez
Psicóloga

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

La mejor manera de superar una ruptura y el proceso de duelo es no tener ningún contacto durante un tiempo ni con los lugares que frecuente, ni amigos, ni nada que te lo recuerde. Con el paso del tiempo la mente hace que solo recuerdes lo positivo, por eso es preciso aislar sentimientos y ganar objetividad.

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

28 JUL 2015

Rocio Alvarado

Buenos días Ariadna.

Es difícil determinar la causa de tu rabia, sin embargo queda patente que la emoción está ahí y te causa malestar. Es posible que aparezca ahora debido a que la ruptura fue muy brusca y no te dio tiempo a asimilarlo y encajarlo adecuadamente, en este caso se dice que no ha habido integración de la experiencia.

Tal vez sería beneficioso para ti que acudieses a un psicólogo, ya que existen técnicas que te pueden ayudar a integrar esta experiencia.

Mucha suerte, un saludo.

Gabinete de Psicología Vitae, Dr. Cerrada 29, 1º Izq. (Zaragoza)

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

21 JUL 2015

Rebeca Margolles

Buenas tardes Ariadna,

En nuestra vida vamos viviendo momentos, la mayoría de ellos se quedan integrados en nuestra historia de vida, pero hay otros que por su impacto, porque no supimos cómo sobrellevarlo u otros factores se quedan aislados de esa línea de vida y aunque el tiempo pase nos sigue perturbando cuando lo recordamos o nos encontramos algo en el camino que activa esta vivencia.

Afortunadamente a día de hoy existen terapias científicamente probadas que permiten integrar esas vivencias y así la herida deja de doler, y en tu caso podrías dejar de sentir esa rabia.

Por otro lado la rabia como el resto de las emociones tiene su función, si en su momento no pudiste sentirla o expresarla es lógico que el malestar de la situación vivida salga por ahí.

Si puedo ayudarte en algo o quieres que te amplíe información sobre esta terapia estaré encantada.

Un abrazo afectuoso

Vanesa Del Pozo Castro
Neuropsicóloga y Psicóloga Sanitaria

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

20 JUL 2015

Logo Vanesa Del Pozo Castro Vanesa Del Pozo Castro

28 respuestas

77 votos positivos

El daño que te hizo fue porque tu lo permitiste, rescata la lección y cuando te des cuenta que una persona es tóxica para ti aléjate.
Cuanto más te ames mejor podrás elegir a tus parejas y además te será fácil perdonar.
No es bueno odiar a nadie, te haces daño y hasta puedes enfermar.
Llénate de amor

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

18 JUL 2015

Logo Consulta Transpersonal Consulta Transpersonal

969 respuestas

2189 votos positivos

Hola Ariadna, no es fácil olvidar de hecho nunca se termina de olvidar y cuando se ha confiado en una persona el dolor es aún mayor si esta te ha hecho daño, esto es así y hay que aceptarlo. También es cierto que uno aprende a encajar los sucesos y sobrellevarlos de tal manera que poco a poco no nos afectan tanto. Eso sí procura ponértelo fácil y pon tierra por medio con respecto a esta persona, y realiza actividades que te beneficien y te hagan sentir bien, relacionándote con las amistades que merezcan la pena y te traten bien. Espero que estas palabras te ayuden, un atento saludo. (comentó Carlos de Madrid )

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

17 JUL 2015

Logo Carmen y Carlos Psicólogos Carmen y Carlos Psicólogos

163 respuestas

193 votos positivos

Estimada Ariadna, a veces los duelos duran más de lo esperado. Otras veces se enquistan y se complican. De todas formas el sengimiento de ira es pernicioso para su salud no solo psicológica sino física. Le recomiendo que se ponga en terapia de duelo para si se ha comicado su duelo, poder pasar página cuanto antes,y seguir con sus planes de vida, saludablemente. Esperamos haberla ayudado y quedamos a su disposición para cualquier otra duda

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

17 JUL 2015

Logo Centro de Psicología, y PsicoOncología Omega Psicología Centro de Psicología, y PsicoOncología Omega Psicología

172 respuestas

290 votos positivos

Buenos días Ariadna,
Como muy bien has dicho quizás todavía estás en una fase en la que sientes odio hacía él. Con el tiempo estos sentimientos de rabia tienen que ir disminuyendo y pueden derivar en otros como en la indiferencia, por ejemplo. Es verdad que un factor importante para poder olvidarte de él es evitar estar en los mismos bares. No quiere decir que abandones tus costumbres por él pero si que igual necesitas un tiempo de distanciamiento para regular esas emociones que sientes. Mucho ánimo.

Un cordial saludo
Centro Médico Verdú

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

16 JUL 2015

Logo Centro Médico Verdú Centro Médico Verdú

162 respuestas

282 votos positivos

Hola Ariadna,

Efectivamente y como tu dices, pienso que hay etapas de esta ruptura que no has superado. El olvido no es una posibilidad, así que debes aprender a vivir con la experiencia pasada, y la única forma para estar en paz con uno mismo es el perdón.

En mi experiencia, esta es la ultima fase del proceso de duelo frente la ruptura: perdonar, si no lo haces por el otro hazlo por ti.

Espero haberte ayudado. Un saludo.

¿Te ha resultado útil?

No

¡Gracias por tu valoración!

16 JUL 2015

Logo Psinesia Psinesia

42 respuestas

114 votos positivos

Preguntas similares

Ver todas las consultas
¿Por qué me acuerdo de mi ex si tengo pareja?

2 respuestas, última respuesta el 09 Septiembre 2016

Ex-mejor amiga, ¿cómo olvidarla?

1 respuesta, última respuesta el 25 Marzo 2018

¿Por qué recuerdo a mi ex teniendo ya otra relación?

1 respuesta, última respuesta el 06 Abril 2018

¿Qué me ocurre con mi ex?

1 respuesta, última respuesta el 11 Octubre 2017

Mi ex marido me culpa de todo y me odia

4 respuestas, última respuesta el 03 Octubre 2016

La ex de mi pareja me busca mucho

1 respuesta, última respuesta el 12 Septiembre 2017