¿Me encuentro mal y no se como confrontarlo?

Primero que nada aclaro que ya estoy en terapia desde hace mucho tiempo (aunque estuve un tiempo de aquí a esta parte sin ir y estuve peor). La última vez en consulta me dijo que estaba deprimida. La verdad no me sorprendió. Que necesitaba una rutina, y es cierto, porque muchas veces me acuesto hasta tarde porque por la noche puedo estar en paz, y hay veces que no puedo dormir.
Muchas veces no me despierto hasta las once o más tarde, otras veces me levanto más temprano y otras veces ni duermo.

Me dijo que tenía que intentar hacer cosas, tipo salir dar un paseo por las mañanas (Ya que mencione que eso me viene bien). Le explique que sentía la necesidad de que alguien tirará de mí porque siento que yo no puedo. La cosa es que creo que ni así pudo salir de este pozo en el que me siento. Muchas veces ponspongo la alarma o ni me entero que suena.

Estoy desempleada, busco empleo y cada vez me desanima seguir buscando, sintiéndome una inútil. Además es mi principal problema porque vivo con la persona que me tiene sumida en esta miseria, (es mi hermano), no voy a dar muchos detalles solo que es violento de forma tanto física como verbal, aunque diría que es más como un "terrorista emocional", con cambios de humor. Encima como tiene una enfermedad se aprovecha haciéndose la victima.

La psicóloga me explico que las pastillas de la depresión en mi caso no sirve porque el problema es el comportamiento de él, no habría ningún cambio.

A veces me da por llorar de la nada sintiéndome miserable, o me da ansiedad donde tengo palpitaciones sin ningún motivo, claro que cuando él grita me pongo peor con las manos temblando y la necesidad de llorar. No voy mentir que más de una vez se me ha pasado por la mente acabar con todo, pero aquí sigo.
De hecho he deseado tener una enfermedad terminal o algo así porque creo que no soy capaz del todo.

¿La cosa es como puedo cambiar para tener una rutina y que puedo hacer para que no me afecte tanto?