Me ha dejado porque quiere estar solo

Realizada por amanda · 12 ene 2021 Dependencia emocional

He quedado completamente devastada.
Apenas 5 meses de relación intensa en la que ambos éramos inmensamente felices y estábamos unidos. Todo era un auténtico cuento de hadas. Maravilloso.

Un día, sin ningún detonante previo, ni discusión, ni nada, me dice que no puede continuar, que necesita estar solo pese a haber sido el hombre más feliz del mundo a mi lado.

Solo quiere estar solo, conocerse a sí mismo, y dice darse cuenta que no ha dejado demasiado tiempo entre unas relaciones y otras, y que lo necesita.
Mientras tanto, no quiere perder mi amistad, y continúa preocupándose por mi y por mis problemas, ayudando en todo lo que puede, porque dice que él así y ayuda a todo el mundo (es cierto, ayuda a quien necesita sin dudarlo)

Yo he quedado rota, sin entender nada.
El corazón me dice que aguante, que espere un poco a ver si se calma la tormenta...

¿Cómo puedo gestionar esta situación?

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Mejor respuesta 15 ENE 2021

Hola Amanda,
Lamento que estés pasando por una situación que te genera malestar y agradezco que la compartas con nosotros.
Entiendo que puedas tener sentimientos de incerteza e incredulidad. Cuando nos encontramos con una relación que nos hace feliz y se rompe de forma súbita, podemos sentir tristeza, decepción e incluso rabia por no entender qué ha pasado.

Por un lado, comentas que habéis vivido una relación intensa y que él se ha dado cuenta de que no ha dejado suficiente tiempo entre una relación y otra. Es posible que, al terminar una relación y empezar otra de nuevo, sobretodo si la anterior fue duradera, necesitemos cierto tiempo para estar solos, conocernos a nosotros mismos, dedicarnos tiempo.
Al romper una relación, en la mayoría de casos, se puede vivir un proceso de duelo, para superar el dolor emocional que puede producirse. En este proceso también se debe de aceptar la nueva situación y empezar a realizar un trabajo de conocimiento y dedicación a uno mismo.
Al describir la relación como intensa, es posible que no haya tenido suficiente tiempo como para poder terminar el proceso de duelo.

Por otro lado, considero positivo reducir el contacto para poder permitirse, él mismo, realizar la etapa de duelo. También te ayudará a ti a procesar los sentimientos y emociones surgidos hasta el momento, y reflexionar acerca de qué es lo que necesitas y consideras adecuado para ti, cuidando posibles falsas expectativas, en este momento.

Desde mi punto de vista, empezar una relación después de haber superado un duelo por ruptura y haberse dedicado tiempo a uno mismo, es una forma de comenzar un vínculo sano y duradero.

Si tienes alguna duda o necesitas más orientación, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estaré encantada de poder ayudarte,
Un saludo,

Lavinia

Lavinia Córdoba Psicólogo en El Vendrell

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15 ENE 2021

Hola Amanda,
Lamento que estés pasando por una situación que te genera malestar y agradezco que la compartas con nosotros.
Entiendo que puedas tener sentimientos de incerteza e incredulidad. Cuando nos encontramos con una relación que nos hace feliz y se rompe de forma súbita, podemos sentir tristeza, decepción e incluso rabia por no entender qué ha pasado.

Por un lado, comentas que habéis vivido una relación intensa y que él se ha dado cuenta de que no ha dejado suficiente tiempo entre una relación y otra. Es posible que, al terminar una relación y empezar otra de nuevo, sobretodo si la anterior fue duradera, necesitemos cierto tiempo para estar solos, conocernos a nosotros mismos, dedicarnos tiempo.
Al romper una relación, en la mayoría de casos, se puede vivir un proceso de duelo, para superar el dolor emocional que puede producirse. En este proceso también se debe de aceptar la nueva situación y empezar a realizar un trabajo de conocimiento y dedicación a uno mismo.
Al describir la relación como intensa, es posible que no haya tenido suficiente tiempo como para poder terminar el proceso de duelo.

Por otro lado, considero positivo seguir teniendo contacto, aunque menos frecuente, puede ayudarle a él para poder realizar la etapa que he comentado anteriormente, y a ti a poder procesar los sentimientos y emociones surgidos durante la relación y los actuales.
Desde mi punto de vista, empezar una relación después de haber superado un duelo por ruptura y haberse dedicado tiempo a uno mismo, es una forma de empezar con un vínculo sano y duradero.
Si tienes alguna duda o necesitas más orientación, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estaré encantada de poder ayudarte,
Un saludo,

Lavinia

Lavinia Córdoba Psicólogo en El Vendrell

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13 ENE 2021

Hola Amanda,

Las rupturas vinculares suelen ser complicadas y dolorosas. Al final toda ruptura supone una pérdida y toda pérdida necesita transitar un proceso de duelo para sanar el daño.

En mi experiencia como terapeuta suelo dar pocos consejos a mis pacientes, más bien trato de realizar una escucha profunda de su discurso y señalar a aquellas cuestiones donde aparecen incongruencias y posibles conductas disfuncionales que llevan al sufrimiento.

En tu caso, argumentas que "el corazón te dice que aguantes". De alguna forma te estás aferrando a un futuro incierto del cual no tienes ninguna garantía. Y esa situación te va a dejar estancada y no te va a permitir iniciar nuevas oportunidades, a no ser que pongas un límite de tiempo en esa espera.

La realidad de tu presente es que este chico (sin motivo aparente, aunque estoy convencido de que hay un motivo más allá de su discurso) te ha dejado porque actualmente quiere estar sólo. El parece tener claro su deseo, mi pregunta hacia ti es: y tú, ¿que es lo que deseas? ¿es compatible con su deseo?.

Por otra parte, él quiere mantener la relación de amistad. Este tipo de situaciones pueden derivar en ralentizar los procesos de duelo o estancarlos, generando falsas expectativas que nunca llegan. No siempre tiene que ser así, pero es muy angustioso mantenerse en esa posición sumisa frente al otro.

Tal vez, el sienta que necesita explorar otras cosas para conocerse mejor y que en una relación contigo no puede explorarlas. Pero mientras él explora me preguntó ¿por qué tienes quieres quedarte parada esperando ante la incertidumbre?.

Considero que en estos momentos podría ser beneficioso para ti iniciar un proceso terapéutico en el cual vas a poder:

- Elaborar tu duelo sanamente.
- Desahogarte.
- Conocerte mejor.
- Explorar tu forma de vincularte en el amor.
- Aprender a poner límites en función de tu deseo.
- Gestionar tus emociones.

Espero haber podido dar un poco de luz a tus dudas. Quedo a tu disposición.

Un abrazo y ánimo.

Miguel Ángel García Psicólogo en Alicante

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