¿Me podéis ayudar con mi ira?
La verdad es que ya no puedo más, voy a ir directo al grano y sin rodeos.
En situaciones límite donde me siento sin salida, excesivamente juzgado por mi pareja, actúo con ira. Grito, la he empujado (no fuerte) pero me da lo mismo la he empujado y eso no puedo consentírmelo. Y dado golpes en la pared, maltratado sus cosas. Por ejemplo coger algún objeto suyo personal y lanzarlo. Horrible.
He sido claro y sé que este problema es horrible, no os podéis imaginar el sufrimiento que causo a mi pareja pero tampoco os hacéis una ligera idea del sufrimiento que siento yo por verme de ese modo.
Al margen de que mi pareja me haya gritado, insultado, amenazado y cosas que son muy graves y que afectan a mi salud mental (por favor no tomarlo a broma) de verdad. Ella ha sido despiadada de forma verbal y con actos conmigo. Y es una persona reconocido por ella enormemente orgullosa.
Explicado esto, me da lo mismo realmente como sea ella, si grita, si insulta, si me amenaza... me explico, independientemente de su comportamiento o de sus quejas yo quiero tener la serenidad para poder actuar de forma correcta, asertiva, ante cualquier situación de estrés que se presente. Una vez superado este paso que es lo único que me jode como persona, decidiré si es la persona adecuada en mi vida o no. Pero quiero tener la paciencia, la entereza y no tener el miedo que me lleva a perderla causa de mi baja autoestima. Quizá podría reaccionar con más claridad, no lo sé.
Bueno, desde el principio mi pareja ha sido una persona que se define como muy independiente y orgullosa. Amistades suyas han llegado a decirme que no ha conocido a nadie tan independiente como ella. Lo acepto sin más, porque sé que en realidad ella desea pasar tiempo conmigo. Y cuando decide irse pues me puede gustar más o menos, al final eso es sano que ambos tengamos nuestro espacio y podamos disfrutar de él. Ojo, a mí también me gusta irme con mis amigos al monte a escalar, a escaparme y hacer el salvaje por la montaña haciendo cualquier actividad de aventura. Y lo mejor de todo es que a ella le gusta venir conmigo al monte, a escalar, andar, hacer descenso de barrancos, viajamos juntos con nuestra furgo y la verdad me siento muy parecido a ella en un sinfín de cosas, como disfrutar de un bocata de carne a la brasa frente a una hoguera. Así de simple.
Ella es una persona inconformista y siempre ha tenido quejas, siempre... de una cosa o de otra....y claro eso irrita y mucho si es reiterado. Por poner un ejemplo se queja de que no viajamos y en un año hemos ido a Escocia a hacer wwoofing, varias veces a los pirineos, escapadas de fin de semana, costa brava. A bucear a escalar....nos hemos comprado una furgo!! Y yo sin trabajo....aun así se queja de que no cogemos y nos vamos de viaje 3 semanas a Asia y nos gastamos 2000 euros... Pues la verdad, le dije, creo que ya estoy haciendo bastante y mas por encontrar curro y después que no dejamos de hacer cosas...pues esas quejas no son un día de repente... Podía llegar a decirme hasta 2 veces por día porque no viajas conmigo, no te gusta viajar conmigo, no haces por ahorrar.....cosas que a mí me hacían quedar con una cara de imbécil, de pensar, joder.....estoy haciendo todo lo posible por hacer marcha con ella y aun así no se conforma....pues oye, le decía, cuando tenga mas pasta iremos a donde quieras, pero es que a mí me encanta viajar y mas con ella que la amo. En fin....
Pues ese motivo de queja hacia que las discusiones se fueran subiendo de tono, yo me indignaba de ver que no era capaz de ver ella el esfuerzo que hacía por hacer cosas con ella y eso es muy frustrante, claro...en cuanto me enfado ella se calla y hace alarde de su orgullo, se queda callada durante horas, te amenaza con que se va de casa y me pone los trastos en la puerta yéndose, eso perdonad que os diga pero afecta a los nervios muchísimo... Claro yo cuando la veo así es cuando ya me veo incapaz de parar mi rabia... Y empiezo a cagarme en la p. Madre que lo pario todo..y le increpo que porque ha querido tocarme las narices y bla bla bla vamos comportarme como un puto salvaje... Y cuando veo que se pone a recoger sus cosas del armario la empujo para que pare y buuuuuuu es una cadena que no he podido parar... Vale entendido, acepto que me llaméis maltratador porque así es como me siento. Joder ni os imagináis la de artículos, casos, historias y mierdas que leo que me ponen la cabeza como un bombo y termino llorando de verme así.
Ella empezó a decirme que necesitaba un psicólogo, en su línea, no una sola vez....infinidad de veces....lo considere más que oportuno y necesario y pedí cita, fui a una psicóloga con ella y por separado, la vi un poco chaquetera y que nos daba la razón y sobre todo lo que más me duele de todo esto es que se te ve como alguien que no puede cambiar, que eres así y vas a ser así toda tu vida. Y eso es lo que me aterra. Aunque yo estoy convencido de que con la ayuda necesaria y el apoyo de mi pareja lo puedo lograr. Es más he avanzado mucho. Os comento.
Hubo como un antes y un después, después de varias escenas domésticas.
Ella me dijo, no quiero que vuelvas a insultarme, gritarme y ni mucho menos empujarme... Joder es que tiene toda la razón... después de 6 meses, no le he vuelto a insultar, la única palabra malsonante que le puede propiciar fue niñata. Ella en cambio me ha llamado. Subnormal, puto mantenido (porque mis padres me echan una mano mientras no encuentro curro), pero que yo sepa no es ella quien me mantiene y ni mucho menos la que paga las facturas del piso donde vivimos que es mío.
La psicóloga me hablo de pastillas...yo me fui por la pata abajo del miedo que me entro, pero dije si esa es la solución para adelante....pero dije, no me dejo mas pasta en una psicóloga privada que no me convence, me refiero a ella en cuestión. Estoy seguro de que hay profesionales muy buenos. Pedí cita en la ss, y me fui directo al psiquiatra, este me dio un charla de tres pares de c...es. Al final me dio diazepam y largactil, y me dijo si te ves en una situación que te puede desbordar te tomas esto. Y lo más interesante, me dio cita para la psicóloga de la ss, para llevar a cabo un proceso cognitivo conductual, he leído mucho acerca de ello y parece que puede ayudarme.
Estoy tan obsesionado con el tema, que casi se diría que soy experto en neurotransmisores... serotonina, noradrenalina.. Os sonaran. Quiero ir al médico de cabecera a pedirle un análisis de sangre para ver mis niveles de serotonina en sangre y quizá pedirle que me mande a un dietista si este lo considera para que elabore una dieta rica en alimentos que favorezcan la inhibición de la ira.
Leyendo mas, aparece el tei trastorno explosivo intermitente..y es eso, justamente lo que me pasa...es eso.. Pero no estoy diagnosticado. He vuelto a pedirle cita al psiquiatra para proponerle un tac cerebral y que me detecten los niveles de materia gris en una determinada zona del cerebro y ver si realmente es eso lo que tengo que me den la medicación adecuada, porque no quiero arruinar mi vida.
Mi pareja sabe sobradamente que tiene que controlar su orgullo porque en la pareja creo que no es muy beneficioso en la mayoría de los casos, porque aleja.
La última vez que me paso que le empuje...fue del siguiente modo.
Vinimos de pasar un día genial en el monte y llevábamos semanas en las cuales había pequeñas discusiones pero que yo era capaz de sobrellevar, me daba la vuelta, razonaba con ella. Quiero decir fui capaz de hacer lo de ser asertivo. Y ella me ha reconocido que sí que estaba cambiando. Muchos tíos dicen que van a cambiar y luego siguen haciendo lo mismo, os prometo que yo estaba cambiando de verdad y ella y yo lo agradecíamos, me sentía orgulloso de mí mismo y ella también.
De repente esa misma tarde al llegar a casa ya de noche y desde la cama, empezó a decirme que por qué no le había hecho ningún detalle para su cumpleaños.... Ella tampoco me regaló nada aunque a mí sinceramente eso me importa bien poco. Bueno empezó a insistir, que si a mi ex pareja tal, que si a mi ex-pareja cual... que no la quería... y yo viendo la tele y sin contestar, preferí no hacerlo porque francamente no sabía qué decirle aunque sí sabía por qué no lo hice. Entre otras cosas porque el día de su cumpleaños me operaban del hombro y la intervención duró 4 horas más luego me quedé ingresado en el hospital sin poder casi mover el brazo.
No se le ocurrió nada más que decirme... y por qué no has preparado algo de cena y lo llevas al hospital para cuando vaya a verte cenar juntos... ¿Necesito explicar esto? Creo que no. Continuo pues, lo del regalo me lo había dicho tantas veces como lo de los viajes... Me decía un detalle una carta algo...
A la mañana siguiente me levanté de buen rollo. Cielo, levanta que hoy nos vamos por ahí a comer o hacer algo... pues bien ella seguía con su enfado. De que no le respondí y de su orgullo. Pensé cómo darle una respuesta que no fuera agresiva y que fuera concisa. Le dije, mira ese día entre que me operaron y que veníamos de una semana un poco jodida de debates, la verdad no me nació hacerlo....
Ella se calló, y así permaneció toda la mañana, me empezó a decir que se iba. Yo me senté con ella y le dije, mira yo soy así si no eres feliz conmigo eres libre de marcharte pero no me machaques con esos temas que son de menor importancia, ella se lo tomó a la tremenda...
A las casi 3 de la tarde opté por la medicación....diazepam que te crío para el cuerpo. Me quedo en plan pasota... Pero ella sigue con su actitud de orgullo sin dar su brazo a torcer callada y yo la verdad sentía injusto que el día estuviera transcurriendo de ese modo. Porque fijaros que intenté no entrar al trapo durante horas y horas y horas con lo cual ahí el hecho de que de verdad estoy comprometido con un cambio. Al final ella empezó a decirme que se iba a su casa y yo flipando ya me empecé a enfurecer...ella empezó a soltar mierda, gritarme, decirme gritándome en la cara que le daba asco.... Que era un puto mantenido.... Y ya se me fue la pelota y la empuje varias veces para que dejara de recoger sus cosas además de que le grité. No le insulté aunque bueno ya que mas da la faltada de respeto que tuve con ella fue espantosa. Aun así siempre me hace sentir culpable de todo, porque mírate necesitas un medico, estás loco, necesitas que te vea un psiquiatra, eso durante meses....a mí me ha causado un estado de ansiedad y de urgencia que en parte es bueno pero creo que abusivo por su parte, no se puede echar la culpa de todo a una persona.
De verdad estoy tremendamente preocupado, como os digo al margen de como sea ella, quiero ser una persona sana mentalmente, si me tengo que medicar me medico, haré lo que sea necesario. Pero quiero tener una vida sin este handicap grave, terrible, horrible que me hace sentir un ser despreciable y al final voy a caer en una depresión de caballo si no pongo remedio desde ya. Es decir no quiero que me vuelva a suceder, no quiero ni un brote más de estos. Ella me dijo que la ultima vez y no la quiero decepcionar... Ni a mí mismo, necesito ayuda urgente. Porque ya no es por ella, es por mí y por ella claro está, por poder tener una familia y no crear circos delante de mis hijos. Vaya marrón tengo encima.
