Tengo un problema, y es que me pongo nerviosa con mucha facilidad (entiendo por ponerme nerviosa estar inquieta, que me vaya rápido el pulso, etc...), es más, muchas veces por cosas que en realidad no tienen ninguna importancia.
Esto me pasa sobre todo cuando quedo con algún chico, yo intento autoconvencerme de que no es para tanto, pero aun así las horas anteriores a dicha quedada o incluso los días antes pueden llegar a ser insoportables.
Cuando llega ese día, siempre me pasa que cuando va a llegar el momento no paro de ir al baño, es que no lo puedo evitar, y por eso muchas veces acabo anulando la cita o posponiéndola, ya que esto puede llegar a resultar incapacitante.
Me gustaría saber cómo puedo evitarlo, o por lo menos menguarlo, dado que he perdido ya muchas oportunidades en varias cosas por esto y no quiero perder más. Muchas gracias.
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Mejor respuesta
31 OCT 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 4 personas
hola Ana:
Tienes un problema de ansiedad, en concreto de ansiedad al relacionarte con personas del otro sexo o que te gustan, aunque es posible que afecte a otros aspectos de tu vida.
El ir al baño es un síntoma más. En cada persona predominan unos síntomas de ansiedad más que otros, en tu caso la activación del sistema nervioso simpático por la ansiedad, aumenta las ganas de ir al baño, es relativamente frecuente.
Un tratamiento psicológico te ayudará a solucionar este problema.
Aprenderás a eliminar el miedo a relacionarte con quien te gusta y a afrontar las situaciones que temes en general.
2 NOV 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Hola Ana,
Entiendo que lo que cuentas es muy molesto y dificulta mucho tus relaciones con las personas que te gustan. Aun así, debes saber que dando los pasos correctos es un problema con perfecta solución.
Para ayudarte necesitaría conocer más información sobre tu funcionamiento habitual. Cómo te sientes, qué piensas e interpretas, cómo reaccionas, y otros detalles de tu vida, para poder darte las pautas más indicadas. A esto nos dedicamos en nuestra clínica, realizando una evaluación pormenorizada en 2 o 3 sesiones y realizando un plan de intervención adaptado a tu caso para que puedas olvidarte de este problema cuanto antes y comenzar a disfrutar.
Si quieres que te ayudemos, contáctanos. Un saludo.
1 NOV 2016
· Esta respuesta le ha sido útil a 2 personas
Hola Ana, siento lo que te está pasando.
Lo que te ocurre es más frecuente de lo que te imaginas. El aumento en la frecuencia de ir al baño como ya te han dicho es un síntoma más de la ansiedad, que por tu relato parece que está interfiriendo de manera importante en tu vida.
Te sugiero buscar ayuda psicológica. Lo más importante es que busques una persona con la que te sientas a gusto para explorar todos esos síntomas y ver qué los está provocando, para así descubrir qué necesitas para poder gestionar estos miedos de manera más saludable. Es muy probable que lo que te sucede esté relacionado con tu historia vital (anteriores experiencias, creencias, etc.) y con el acompañamiento adecuado podrás conocerte mejor para superar lo que te sucede.
Si necesitas cualquier cosa puedes contactar conmigo.
Te deseo lo mejor en tu proceso.
