Hola, desde hace unos años he empezado a sentir cada vez más vergüenza de hablar a la gente hasta el punto de ruborizarse incluso cuando hablo con mi familia, con una amiga o con mi pareja, diga lo que diga (aunque sea algo irrelevante como que pregunten la hora) me ruborizo y eso me provoca mucho malestar. Mi hermano me ridiculozaba y menospreciaba siempre en público y fue cuando empecé a ruborizarme. Cada vez es peor, cuando alguien me habla o tengo algo que decir siento que me voy a ruborizar y efectivamente, lo hago, de verdad no sé qué hacer, es terrible lo que estoy sintiendo.
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5 MAY 2020
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Hola Lorem, como estas hoy? Antes que nada......quiero tranquilizarte, es normal a ciertas edades, creo que eres jovencita, pasar por periodos de mayor o menos inseguridad con una misma....Está bien que lo trabajes pero sin dramatizar ya que tiene solución, sin duda.
Es muy importante cómo vives el problema...a veces más que el problema en si mismo.. Así que, piensa que es algo temporal, que tiene solución, y que la solución está en camino ya que con este post ya has empezado el viaje hacia la superación de tu dificultad. Felicidades!! Ruborizarse es una respuesta fisiológica de nuestro cuerpo, ante un estímulo, un sentimiento....nos genera esa respuesta y toda emoción viene generada por un pensamiento previo.....Por ahí empezaría a trabajar yo, haz una lista de todos los pensamientos que pasan por tu cabeza sobre ese tema....y cuando tienes que hablar....sin juicios......esas son tus creencias...y lo que puedes trabajar con ayuda de un buen profesional , es a identificar esas creencias limitantes y transformarlas en creencias potenciadoras .para tu vida....es muy fácil....seguro que lo consigues en cuento tengas las herramientas, gracias a la neuroplasticidad de nuestro cerebro y podemos hacer maravillas con él...
Un abrazo
Sonia Oliva Barruso
5 MAY 2020
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Lorem, la vergüenza es un sentimiento normal que podemos sentir todos en algún momento, no te preocupes!! Para evitar sentir vergüenza tan a menudo, puedes aprender a valorarte por tí misma y a dar menos importancia a lo que piensan los demás, si no lo consigues solicita ayuda profesional.
29 ABR 2020
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Hola
Deberías tratar con un profesional el comienzo de esa vergüenza a hablar con gente, ya que parece que te está generando tanto malestar que puede ser que llegues a tener una fobia. Antes de que tu ansiedad se agrave, te aconsejaría acudieras aun profesional para que pudiera darte pautas y ayudarte en éste momento por el que estás pasando. Yo podría acompañarte.
Un saludo
