Me siento ansiosa y no se como volver a estar bien

Realizada por Caroline · 26 may 2020 Ansiedad

Hola, tengo 29 años y me siento un poco perdida. El año pasado fue un poco duro para mi tenía un trabajo estable que me gustaba mucho y tenía una relación de 5 años vivía con mi pareja.. Pero en el mes de Febrero el decidió terminar la relación yo me mude de regreso con mi mamá y luego de unos días de terminar me entere que el se mudo al mismo complejo que yo con otra chica y su hijastro.. Fue golpe duro para mi pero trate de ser fuerte luego de eso seguí trabajando establecí una rutina del trabajo a casa, a veces salía con mis amigos y luego en el mes de agosto me despidieron de mi trabajo siento que perdí todo mi equilibrio, después de eso traté de ser positiva busque trabajo conseguí uno por 5 meses me fue bien pero deje de trabajar en marzo ahora estoy aquí a esta edad viviendo con mi madre sin trabajo y tengo mucho arrepentimiento no me gradué de la universidad porque en vez de eso 5 años estuve atendiendo la casa y mi trabajo con mi ex pareja siento que es una excusa pero no me enfoque en lo importante y ahora me arrepiento de cómo viví.. Ahora pienso mucho en las cosas y aun después de un año sigo pensando en todo lo que pasó.. No puedo dormir si duermo es ya amaneciendo nunca me imagine que mi vida sería de esta manera a esta edad. Gracias de antemano

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Mejor respuesta 2 JUN 2020

Hola Caroline, tranquila, esto también pasará.... enfocate en tu presente , trabajando para el futuro que deseas,,,,quieres estudiar? estudia, quieres trabajar-' pues en breve lo harás...tu volverás a sonreír a la vida, de eso estoy segura...
Hay muchas herramientas que puedo compartir contigo para controlar tu atención , tu ansiedad y tu estado emocional....y volverás a dormir como un bebito..
Un abrazoooo
Sonia Oliva Barruso

El silencio habla Psicólogo en Barcelona

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27 MAY 2020

Buenos días Caroline,

Siento mucho la situación en la que te encuentras y el malestar que te puede generar.

Lo más recomendable es que busques acompañamiento psicológico para que cualquier profesional de la psicología podamos aliviar ese malestar, te encuentres poco a poco mejor y vayas creciendo personalmente para que todos los objetivos y metas que te propongas, vuelvas a conseguirlos y te sientas realizada contigo misma.

Muchas gracias y ánimo.

Un saludo.

Laura Jiménez Medina Psicólogo en Alcalá de Henares

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