Me siento confusa

Realizada por Mirix · 15 jun 2020 Autoestima

Hay momentos en los que pienso que nada tiene sentido, últimamente me he sentido vacía y a veces siento que estoy ahogándome. Es complicado cuando no entiendo lo que siento. Siento pánico estando con muchas personas, es por esa razón que me paso la mayor parte de los días encerrada, afuera siento que me juzgan y puede que nadie lo haga, pero no puedo evitar tener ese pensamiento, me da miedo relacionarme. A veces no sé si las cosas están bien o mal. Me siento insuficiente y también me pregunto constantemente si lo estaré haciendo bien, y no saberlo me altera. Me alejo de las personas que más amo porque no creo ser suficiente para ellos y he perdido a tantas personas que me aterra. Me he sentido sola por mucho tiempo, es complicado para mí socializar con los demás y por eso hoy en día no tengo más de dos amigos. A veces no puedo controlarme cuando me altero y digo cosas que no están bien. Estoy muy confusa respecto a mis sentimientos y no suelo expresarlos ante los demás, pero no quiero seguir así y es por eso que he recurrido a esta página.

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Mejor respuesta 16 JUN 2020

Hola Mirix,
gracias por compartir tus preocupaciones con nosotros. Espero que mi respuesta pueda ayudarte.
Lo que comentas: tus pensamientos, tus emociones, tu forma de actuar, forma parte de la ansiedad y afecta a tu vida diaria y a tu vida social. Es muy probable que hayas entrado dentro de un círculo vicioso de preocupación, miedo y emociones negativas. Por ello te recomiendo que acudas a un profesional de la psicología para que pueda hacer una valoración de tu caso más precisa y así establecer un plan de tratamiento específico.
Espero que mi respuesta te pueda ayudar.
Puedes contactar conmigo cuando lo necesites.
Un abrazo y ánimo
Elena :)

Elena Cayuela Psicólogo en Archena

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