Me siento inútil y sin motivación

Hola, muchas gracias por compartir lo que estás viviendo. Quiero que sepas que lo que sientes es totalmente válido y que no estás sola en esto. Es muy común que la llegada de un bebé traiga muchas expectativas y ganas de avanzar, pero también puede ser un camino lleno de obstáculos y momentos difíciles que afectan cómo nos vemos a nosotras mismas.

Sentirte como una “perdedora” no define quién eres ni tu capacidad. Estás atravesando un proceso complejo y desafiante, y eso puede afectar tu autoestima y energía. Es importante que puedas darte tiempo, reconocer tus logros, aunque sean pequeños, y buscar apoyo para acompañarte en este momento.

Cuando estés lista, contar con un acompañamiento profesional puede ser un gran apoyo para redescubrir tus recursos internos, aprender a manejar las emociones que te superan y avanzar paso a paso con más cariño hacia ti misma.

Recuerda que no estás sola en este camino, y mereces dedicarte tiempo y cuidado con paciencia y cariño.


Un abrazo!
María de Salazar Martínez

Hola,
Lo que cuentas es algo que mucha gente vive, aunque no siempre lo diga en voz alta. Cuando nació tu bebé, sentiste esa energía de querer con todo, de hacer cosas, de salir adelante. Pero cuando las cosas no salen, cuando tocas puertas y todas parecen cerrarse, es normal que empieces a dudar de ti… y termines creyendo que no vales, que no sirves, que eres "una más".

Pero no es así. No eres una perdedora. Has estado empujando sola, haciendo lo que has podido, y eso agota. Agota el cuerpo, agota la mente, y sobre todo, agota el corazón.

Ahora no se trata de exigirte más, sino de empezar a cuidarte desde otro lugar. A veces no es que no tengas fuerza, es que llevas demasiado tiempo tirando sin sentirte acompañada.

Si quieres, podemos trabajarlo. A tu ritmo, sin juicios. Simplemente para que vuelvas a sentirte tú.

Un abrazo,
Ángel

Estimada Karla,

Comprendo cómo te debes sentir en un momento de baja motivación, en que te siente alicaída y sin energía después de que lo que te proponías no lograba salir adelante. Explorar tus valores y empezar a alinearte con ellos, tomando control de una vida con sentido es la mejor vía para superar este tipo de crisis existenciales. Este trabajo, realizado con acompañamiento profesional, puede ser el origen de grandes cambios positivos.

Dado que estás en un momento tan bajo de ánimo, te recomiendo buscar ayuda psicológica. Un psicólogo de orientación humanista y con conocimientos de coaching te pueden ayudar muy bien es estaos momentos Karla.

Esperando haberte ayudado a recobrar a esperanza, recibe un cálido saludo, Montse- Psicóloga colegiada 29109

Gracias por compartir lo que estás sintiendo.

Es completamente normal que te sientas frustrada cuando las cosas no salen como esperabas, especialmente porque los reajustes hormonales después del parto también influyen en cómo te sientes. Tus hormonas están en constante cambio, lo que puede generar altibajos emocionales y físicos que muchas veces no se notan, pero afectan profundamente.

En esos momentos, los pensamientos negativos sobre ti misma —como sentirte incapaz o pensar que no eres suficiente— son más comunes, pero no reflejan quién eres en realidad. No eres una “perdedora”; estás atravesando una etapa compleja y demandante, y aunque ahora no lo veas, eso demuestra tu resiliencia. Estás dando lo mejor de ti, incluso cuando las cosas no salen como esperabas.

Recuerda que no necesitas ser perfecta. Aunque a veces todo pueda sentirse abrumador, es en cada acto de cuidado, cada abrazo y cada momento compartido donde el amor y la confianza entre tú y tu bebé crecen más intensamente. Tu dedicación y tu presencia están construyendo una base sólida, creando un entorno seguro y lleno de cariño para que tu bebé crezca con confianza y bienestar.

Gracias por abrir tu corazón. Lo que estás sintiendo es más común de lo que parece, aunque muchas veces se viva en silencio. Cuando llega un bebé, se despiertan muchas ilusiones, pero también grandes exigencias, cambios y cansancio profundo. Es natural que con el tiempo esa energía inicial se transforme, sobre todo si sientes que las cosas no avanzan como esperabas.

Eso no significa que seas una perdedora. Sentirte así no quiere decir que lo seas. Lo que sientes habla del peso que estás cargando, de tus esfuerzos que tal vez no han tenido aún los resultados que mereces, pero no de tu valor como persona ni como madre. Ser mamá ya es en sí una tarea enorme: cuidar, sostener, amar, aún cuando tú misma necesitas apoyo.

Tal vez hoy no lo veas, pero en ti sigue estando esa fuerza que al principio te motivó. Solo que ahora está agotada, dolida, frustrada… y necesita ternura, no juicios. Quiero invitarte a preguntarte con cariño: ¿Y si no soy una perdedora, sino una mujer valiente que está haciendo todo lo que puede en condiciones muy difíciles? ¿Y si en vez de exigirme tanto, empiezo a tratarme como trataría a una amiga querida en mi lugar?

No estás sola. Pedir ayuda, descansar, hablar con alguien de confianza o con una terapeuta no te hace débil: te hace humana. Y mereces sentirte acompañada, sostenida y capaz de volver a creer en ti. Poco a poco, con pasos pequeños, puede volver a encenderse esa motivación que ahora parece lejana. Y lo más importante: tu valor no depende de cuántas puertas se abren, sino de todo lo que ya eres, incluso cuando sientes que no puedes más.

Karla, tu historia no termina aquí. Esto también puede transformarse. Cuentas con mi apoyo!

Rainiero García V.

Hola Karla, gracias por animarte a escribir y compartir lo que estás sintiendo.

Entiendo que no me das mucho contexto, pero aún así quiero decirte algo importante: que hoy sientas esta sensación de bloqueo, de pérdida de motivación o de fracaso, no define quién eres, ni todo tu camino. Muchas veces cuando ponemos mucha ilusión en un cambio importante (como el nacimiento de un hijo), sentimos al principio una gran energía, pero si las circunstancias externas no acompañan como esperábamos, podemos vivirlo como una frustración muy profunda.

Desde la psicología, sabemos que la motivación no siempre es algo que aparece de golpe: muchas veces nace de pequeños movimientos, de reconectar poco a poco con deseos más genuinos y sencillos. Quizás este momento de crisis no sea una señal de que has fallado, sino una invitación a volver a ti misma. A preguntarte qué cosas, aunque sean muy pequeñas, te dan sentido, alegría o tranquilidad. No para exigirte grandes cambios ahora, sino para empezar a reconectar contigo de forma amable.

A veces también el dolor de sentir que las “puertas se cierran” tiene que ver con cómo nos tratamos internamente frente a la frustración. No es fácil sostener esos momentos, pero puedes aprender a mirarlos de otra manera, a verlos como parte del camino, no como un final.

Si sientes que te resulta difícil sola, te animo a que busques acompañamiento terapéutico: un espacio donde puedas reencontrarte contigo misma, sanar heridas de este proceso y construir nuevas formas de avanzar, desde tu propio ritmo y tu propio deseo.

Te abrazo fuerte y te agradezco por confiar en compartirlo.
Rosaura Fernández Roget
Psicóloga General Sanitaria

Hola Karla. Gracias por abrirte y compartir cómo te sientes. Es totalmente comprensible que después de una etapa tan importante como el nacimiento de tu bebé, te sintieras llena de motivación e ilusión. Y también es muy humano que, cuando las cosas no salen como esperábamos, aparezcan el desánimo, la frustración y esa sensación tan dura de inutilidad.

A veces, cuando nos volcamos con tanta fuerza en salir adelante, sobre todo por nuestros hijos, y no vemos resultados inmediatos, nos sentimos fracasadas. Pero eso no significa que lo seas. A menudo confundimos nuestras circunstancias con nuestro valor personal, y son cosas muy distintas. Lo que estás viviendo ahora puede ser una etapa complicada, pero no define quién eres ni lo que vales. Es importante que puedas reconocer todo el esfuerzo que haces día a día, aunque los resultados no estén siendo los que esperabas. Ser madre ya implica una enorme dedicación y fuerza, aunque muchas veces no se reconozca socialmente.

Buscar pequeños objetivos realistas y cuidar también de tu bienestar emocional es clave. Estás pasando por un momento que no tienes por qué afrontar sola. Sería muy positivo contar con ayuda psicológica para trabajar esa sensación de bloqueo, recuperar tu valor y construir nuevos caminos que estén más conectados con lo que necesitas y deseas tú como persona.

Un abrazo y mucho ánimo,
Inma Muñoz

Hola Karla. Tiene que ser muy duro sentir lo que expones. En primer lugar, tener constancia de que algo anda mal es un paso muy importante, que denota sabiduría y valentía en ti! Es el primer paso para cambiar la situación. Habría que explorar de dónde viene esa desmotivación y si hay más sintomatología. Desde aquí mandarte mucho ánimo y si te animas, me contactas y trabajamos juntas! Mucho ánimo!

Hola, Karla! Gracias por compartir tu preocupación. La maternidad es muy bonita y te da un chute de energía al principio, pero luego tenemos que lidiar con todo lo que va viniendo que no es precisamente fácil. Es normal que sientas altibajos o que pases momentos de frustración, preocupación, inseguridad, cansancio, etc. Muchas veces nos dejamos a un lado para priorizar al bebé y eso pasa factura. Si necesitas ayuda profesional estaría encantada de caminar contigo para encontrar ese bienestar que necesitas. Un abrazo y ánimo!

Buenos días Karla,

Gracias por compartir estos sentimientos. Parece que tienes identificado cuando comenzaste a sentirte así. Al principio de la maternidad puede ser que haya un impulso emocional en sacar todo lo que sea necesario. Sin embargo, luego la realidad se antepone ante nosotros y nos muestra otra cara en la que es natural a veces no estar preparado. La maternidad es muy compleja y todo lo que se gestiona alrededor de ella.

Desconozco si tienes gente cercana que también te pueda ayudar, que pueda permitirte realizar lo que necesitas, que tengas tus espacios, tus tiempos, tu autocuidado. No sé exactamente que metas quieres alcanzar también hay que valorar si son realistas si son objetivas o si necesito ir poniendo metas a corto plazo. Así que, por ello, te invito a que puedas empezar un proceso terapéutico para que puedas analizar todo esto y gestionar emocionalmente.

Un abrazo enorme

Hola Karla,

Gracias por contarlo. No es fácil poner en palabras lo que una siente cuando está así.

Lo que compartes lo he escuchado muchas veces… y también lo he vivido. Ser madre lo cambia todo. Al principio parece que una tiene un chute de energía, de ganas… pero luego la vida se va poniendo por delante, las cosas no salen como esperábamos, y poco a poco una se va viniendo abajo.

Y cuando eso pasa, empiezan a asomar pensamientos muy duros. Como si una no valiera, como si no fuera capaz. Pero no es verdad. Sentirte así no habla de lo que eres, habla de lo mucho que has sostenido y del cansancio que eso deja.

Con lo poquito que cuentas es difícil ayudarte como necesitas. Detrás de lo que dices hay muchas cosas que sería importante mirar con calma.
Si algún día te apetece, estaré aquí. También hago consulta online si te resulta más sencillo.

Un abrazo grande,
Eva Fernández · Psicóloga

Buenos días,

Gracias por compartir lo que estás viviendo, porque ponerle palabras a lo que sentimos ya es un paso importante. Lo que cuentas refleja un proceso muy común y humano: al principio, la llegada de tu bebé despertó una gran energía en ti, una motivación fuerte por crear un futuro mejor. Pero con el tiempo, las dificultades externas y el cansancio acumulado han empezado a desgastar esa ilusión inicial.

Es normal sentir frustración cuando los esfuerzos no dan los resultados esperados, y en esos momentos es fácil que aparezcan pensamientos muy duros hacia una misma, como sentir que no vales o que no eres capaz. Sin embargo, sentirte así no significa que seas una perdedora, sino que estás atravesando una etapa exigente que te ha superado emocionalmente, y eso le puede pasar a cualquier persona, más aún a una madre que intenta salir adelante con tantas responsabilidades a cuestas.

Lo que te estás exigiendo es mucho, y probablemente estás siendo demasiado crítica contigo. Te invito a que mires con más compasión tu camino: has seguido intentándolo a pesar de los obstáculos, y eso ya habla de tu fuerza. A veces, en lugar de empujar más, necesitamos frenar, respirar y pedir apoyo. Hablar con una psicóloga puede ayudarte a reconstruir la confianza en ti misma y a encontrar nuevos caminos, más sostenibles y conectados con lo que de verdad necesitas ahora.

No estás sola, ni eres menos por sentirte así. Mereces cuidado, escucha y una red que te sostenga mientras te recuperas emocionalmente.

Un abrazo!
Beatriz Troyano

Hola Karla.
Gracias por compartir tu sentir en este espacio.
Sentirse así a partir del parto es algo que les pasa a muchas mujeres.
Cambia tu cuerpo y tu química y entender estos cambios puede darle una explicación a tus pensamientos y emociones que te hagan entenderte y separarte de ellos.
Te invito a escribirme si te apetece para poderte dar un espacio más íntimo en el cual trabajar tu autoestima y que te vayas sintiendo cada día mejor.

Te mando un abrazo Karla!

Hola,
Según lo que relatas ya has encontrado a partir de cuando comenzaste a sentirte así, la maternidad es posible que te haya ubicado en otro lugar porque cambiaron las prioridades. Quizás en un espacio de terapia puedas ir desplegando esto de que cuando nació tenías mucha energía, es como si quisieras volver a ese momento pero las demandas van cambiando.

Hola Karla,
Gracias por compartir cómo te sientes. Lo que estás viviendo es muy duro, y que lo expreses ya muestra una gran fortaleza. Muchas personas atravesamos momentos donde parece que nada avanza y todo se cierra, especialmente después de un gran cambio como la maternidad.
No estás sola ni eres una “perdedora”. A veces necesitamos un espacio seguro donde comprender lo que nos pasa, reconectar con nuestras capacidades y recuperar el rumbo.
Como psicólogo/a, puedo ayudarte a trabajar tu autoestima, tu motivación y a reconstruir una base emocional más sólida para ti y tu bebé. Si lo deseas, estaré encantado/a de acompañarte en este proceso.
Puedes escribirme directamente o reservar una primera sesión sin compromiso.

Un abrazo cálido,

David Monsalve