Me siento muy perdida y vacía, no sé como encaminar mi vida

Realizada por Sara · 4 ene 2018 Terapia cognitivo-conductual

Hola, mi nombre es Sara, tengo 28 años y no sé lo que me pasa pero des de hace muchos años no sé que es la felicidad y tengo un vacío constante.

Siento que hay como 2 Sara's (no oigo voces ni nada por el estilo, solo describo como me siento), una que es lúcida, con la que puedes hablar de todo, alegre, atenta, optimista, cariñosa, con ganas de hacer cosas, segura de sí misma. Por el contrario, casi siempre está presente la Sara "neurótica", la que no encuentra nada que la llene, todo me aburre, la chica callada, que no dice lo que piensa con los desconocidos pero con un caràcter explosivo con mis padres o cuando tengo pareja, con ellos soy agresiva, controladora, celosa, desconfío de todo, con miedo constante... Y mis padres "no los pierdo", porqué siempre seran mis padres, pero mis parejas, aunque adoran a la primera Sara, se hartan de la segunda (cosa normal), y me dejan.

Además, ahora mismo mi última pareja me ha dejado hace 2 semanas y me siento mal. He tenido 3 relaciones, y con las 3 me ha pasado más o menos lo mismo y no aprendo. Estoy desesperada porqué admito y veo que la culpa en su mayor parte recae en mi pero no sé como cambiar.


He ido a psicólogos, psiquiatras, he tomado mil medicamentos pero nada surge efecto.


Noto que no me quiero a mi misma y hasta que no lo haga no podré estar bien con nadie. El problema es que conmigo mismo (con los otros también), soy súper exigente y perfeccionista, y nunca tengo suficiente, todo me sabe a poco.


No sé, he intentado hacer un resumen pero soy consciente que tengo muchos frentes abiertos. Si que añado que para trabajar y estudiar nunca he tenido ningún problema, soy buena estudiante y una curranta.


Solo me gustaría que alguien me dijera que me puede estar sucediendo porqué mis relaciones sociales y yo misma, vamos de mal en peor.

Muchas gracias.

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Mejor respuesta 4 ENE 2018

hola Sara;
Además de ver el porqué de esta desconfianza básica en los demás y como cambiarla, es importante que aprendas habilidades de comunicación, asertividad o comunicación no agresiva ni sumisa y habilidades de gestión emocional, para controlar la ira y otras emociones que te desbordan.
Es, creemos necesario, un tratamiento psicológico para conseguir que como tu eres, sea como se relaciona y como desea verse.
Te deseamos lo mejor. Un saludo.

Paulino del Campo Psicólogo en Madrid

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