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¿Mi ex novio me maltrataba? ¿Qué hago con esta ansiedad?

Realizada por ana toreja. 7 nov 2018 2 respuestas  · Ansiedad

Me gustaría saber su opinión, ya que estoy en ese punto de mi duelo en el que solo puedo pensar en lo bueno de mi ex y en lo mucho que perdí al terminarlo, pero sé que si terminé con él fue por el daño que me hizo:
¿Mi ex era un maltratador? ¿Yo me lo ganaba y lo llevé a eso?
- A los meses de ser novios, me hacía llorar por no ser 'virgen' y por haber tenido vida sexual mucho antes de estar con él.
- Me quitó a mi mejor amigo (alguna vez pasó algo con él, solo sexo y ya) y era una bronca horrible cada que salía el tema.
- Una vez me desmayé de coraje, ya que en mi cumpleaños me hizo llorar porque me felicitaron antes que él.
-Una vez se enojó porque salí en falda con mis amigos y no se lo dije, me dijo que "me gustaba andar enseñando el culo"
- Me llegó a decir basura, mierda, pendeja, enferma, loca, psicópata.
- Mis enojos nunca fueron justificados, siempre eran por loca.
- Celaba y controlaba cada minuto de tiempo: "el gym está a 5 mins de tu casa y llegaste en 10, dónde chingados estabas?"
- Usaba frases como "qué mierda tienes en la cabeza?"
- Nunca me pegó, y si no había razones para pelear, era lindo y atento.
- Solía tener mi cabello largo, cuando me lo corté, aparte de decirme que me veía mal, me dijo "así me haces más fácil el alejarme de ti" (odia el cabello corto)
- Si peleabamos por mensaje y él estaba con sus amigos, tardaba horas en contestar. Pero yo DEBÍA contestar al segundo.
- Me acusó de engañarlo infinidad de veces
- Una vez me gritó que me callara la puta boca y me bajó de su carro en la madrugada a kilometros de mi casa.
El detalle es, que hizo mucho daño y dejé que me hiciera daño hasta llevarme a enfermedades y autoestima por los suelos. Tuve miles de motivos para dejarlo, pero siempre volvía porque lo perdonaba.
Terminé con él, pero a los días quise volver. Y ahora me deja él, definitivamente, porque ya no me ama, ya no me quiere.
Yo tampoco fui santa, siempre respondía a su agresión con agresión, me sacaba de mis casillas. Pero al terminar, la culpa fue mía y solo mía.
Él ahora sale con otras personas, y yo no puedo ni dejar de llorar o pensar en él.
No sé si perdí mucho o si gané y ahora no lo veo. Ahora soy yo la mala de la historia

No sé cómo controlar la ansiedad porque sé que él está tendiendo sexo y saliendo con mujeres.

Mejor respuesta

Hola Ana,

Percibo que estabas en una relación tóxica, ya que las relaciones sanas aportan energía positiva, te sientes segura y querida, te ayuda a ser la mejor versión de ti. Ese control, comentarios destructivos, discusiones a ese nivel, etc no es amor.

Después de salir de una relación tóxica que suele volverse adictiva, comienza una fase de anhelo y distorsión de la ex pareja, se percibe que lo negativo quizás no era tan negativo, y se olvida el malestar que generaba en su momento la relación.

Quizás sería buena opción cortar todo vínculo con él para salir de este proceso de duelo, ya que si se trata de una relación tóxica la etapa de duelo empieza con ansiedad y deseos continuos de querer obtener información de esta persona. Por ello, sería conveniente no saber nada de él y seguir con tu vida, pues a la larga te sentirás mejor.

Ana, si quieres podría ayudarte, soy psicoterapeuta especializada en terapia de parejas.

Un saludo,

Laura

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Hola Ana buenos días encantado de saludarte, siento mucho que hayas pasado por este malestar que has relatado, pero dentro de todo el haber puesto fin a este tipo de relación te beneficiará, aunque actualmente no veas ninguna ventaja y te sientas muy mal, con mucha ansiedad y muy sola. Muchas veces, el hecho de que una persona te trate mal y no te pegue no quiere decir que eso no sea maltrato, es maltrato psicológico, tan nocivo como el maltrato físico y con serias consecuencias.
Te recomiendo que consultes con un psicólogo cuanto antes para que puedas ir expresando todo el dolor que sientes y que la terapia vaya facilitando el hecho de que te vayas sintiendo mejor e ir queriéndote más a ti misma. Actualmente hay técnicas de psicoterapia que trabajan con la estimulación cerebral como EMDR y son muy efectivas en este tipo de trastornos traumáticos y en los de dependencia emocional, no solo es eficiente sino que es de una duración menor que la terapia tradicional.
Un cordial saludo.

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12 NOV 2018

Anónimo

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