Ayer mi pareja me dejó tras unas semanas de muchas dudas sobre su futuro. Llevábamos 4 años juntos y el último año ha sido muy duro porque yo he estado en una situación personal muy oscura. Sé que la he arrastrado conmigo y ahora ella ha llegado al límite. Nos queremos, nos respetamos y nos cuidamos, pero me dijo que llevaba un tiempo que ya no sentía lo mismo por mi y que creía que lo mejor era dejarlo. Estoy muy dolorido por la situación, porque siempre he creído que ella era la definitiva, y así lo sigo creyendo. Nos hemos puesto de acuerdo de que, aunque nunca nos perderemos el uno al otro, lo mejor ahora es el contacto 0 aunque en un mes es su cumpleaños y no se como encarar la situación. No sé si en el futuro debo realizar una cercamiento después de que los dos hayamos tenido tiempo para sanar nuestras heridas y, quizá, volver a conocernos de nuevo. En general, estoy muy perdido en todo lo que debo hacer ahora, en cuanto a sentimientos, como gestionarlos y qué debo hacer.
Respuesta enviada
En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente
Ha habido un error
Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.
Reserva cita online inmediata por 40€
Recibe atención psicológica en menos de 72h con profesionales colegiados y eligiendo la hora que más se adapte a tus necesidades.
Mejor respuesta
14 AGO 2024
· Esta respuesta le ha sido útil a 3 personas
Hola Titodavo.,
encantada de saludarte.
Siento tu dolor. Una ruptura puede llegar a ser muy doloroso ya que supone un duelo de la persona a la que uno ha querido y de alguna forma sigue queriendo como en tu caso.
Habéis hecho muy bien al acordar contacto 0, lo difícil será cumplirlo y más en algunas ocasiones como en cumpleaños, pero tenéis que hacerlo por el bien de los dos. Este tiempo os ayudará a ver con perspectiva las cosas y a tomar decisiones llegado el momento.
Lo que te recomiendo es que trabajes psicológicamente para sanar esas heridas, creo que el objetivo tendría que ser ese. Puesto que son muchos los sentimientos tras la ruptura creo que para llevar a cabo ese objetivo sería conveniente contar con ayuda, una buena terapia psicológica breve te vendría estupenda.
Considéralo.
Espero haberte arrojado luz.
Un saludo,
Rocío
11 SEP 2024
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Buenos tardes Tito,
Las rupturas de pareja son duelos que tenemos que gestionar con todo lo que eso conlleva. Entiendo que en esta primera etapa, todo es confuso, hay mucha tristeza, incomprensión etc. Es importante que hayáis decidido entre los dos el contacto cero por un tiempo, porque así lo habéis decidido entre los dos. Es importante también que en estos momentos, te dejes sentir y pienses qué es lo que puedes hacer o decirte para sentirte mejor. Cómo me puedo ayudar para estar mejor?.
Un saludo.
Clínica Garoz
23 AGO 2024
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Tito,
efectivamente, es un momento muy duro, muy complicado, y duele.
Pero vamos a centrarnos en el ahora, en aquello que sí que puedes hacer para pasar por este episodio de vida, si?
Os habéis dado tiempo... y es importante que tú te lo des a tí mismo también. Todos esos sentimientos desordenados que ahora sientes, y que es normal que sientas así, necesitan tiempo para ir poniéndose en su lugar, para que te ayuden y no sólo te mareen. No tengas miedo de sentir, es normal, es natural... y requiere tiempo.
Hablas de contacto cero, decisión, entiendo, tomada por los dos pensando en vuestro futuro bienestar. Ese contacto cero va precisamente de la mano de ese tiempo que comentamos que es tan necesario... si no, cada contacto es volver a poner el contador a cero en ese tiempo y eso puede ser muy doloroso. El tema de su cumpleaños tendrás que tomar una decisión, plantearte si es una excusa para romper el contacto cero, si vais a reabrir heridas que aún no están curadas, o por el contrario será una manera simple de mostrar que seguís ahí... nadie puede tomar la decisión por tí en este punto.
Este tiempo que os habéis dado, que te has dado, el tuyo, es una oportunidad para que tú puedas trabajar también en ese año oscuro que dices haber atravesado, regálate esta oportunidad y aprovéchala. Tienes amigos de confianza? Un entorno social que te apoye? Vas a terapia? Qué actividades te aportan ratos de placer?
Si necesitas acompañamiento en este proceso no dudes en ponerte en contacto conmigo,
14 AGO 2024
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola
Es natural sentirte perdido y dolorido después de una ruptura, especialmente si aún tienes fuertes sentimientos por ella. El contacto cero puede ser beneficioso para ambos, permitiendo que sanen y reflexionen. En cuanto a su cumpleaños, respeta el acuerdo y dale su espacio. En el futuro, después de haber tenido tiempo para sanar, podrías considerar un acercamiento si ambos lo desean. Por ahora, enfócate en tu bienestar emocional, busca apoyo si lo necesitas, y date tiempo para procesar y gestionar tus sentimientos.
14 AGO 2024
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola
Es comprensible que te sientas dolorido y perdido después de una ruptura tan significativa, especialmente si aún tienes sentimientos fuertes por tu ex pareja. Lo más importante ahora es que te concentres en tu propio bienestar y sanación. El contacto cero puede ser una buena estrategia para ambos, permitiéndoles el espacio necesario para reflexionar y sanar. En cuanto a su cumpleaños, respeta el acuerdo que hicieron y dale el espacio que necesita. Con el tiempo, si ambos sienten que han sanado y desean reconectar, pueden considerar acercarse de nuevo. Por ahora, enfócate en ti mismo y en cómo gestionar tus emociones.
14 AGO 2024
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola,
Lamento mucho escuchar por lo que estás pasando. Terminar una relación significativa, especialmente una en la que has invertido tanto emocionalmente, es una experiencia profundamente dolorosa. Lo que sientes en este momento es completamente natural y comprensible.
Es importante que te permitas sentir el dolor y la confusión que este cambio está trayendo a tu vida. Estás atravesando un duelo, y es normal sentirse perdido, especialmente cuando se trata de una persona con la que has compartido tanto y a quien sigues queriendo.
El contacto cero que han decidido tener es una decisión sabia y madura para dar espacio a ambos a procesar lo ocurrido. Este tiempo puede ayudarte a reconectar contigo mismo, entender mejor tus sentimientos y empezar a sanar. En cuanto al cumpleaños de ella, piensa en cómo te sentirás al acercarte. Si sientes que ese contacto podría reabrir heridas para ambos, respetar la distancia podría ser lo más saludable por ahora.
Respecto a un posible acercamiento en el futuro, es importante recordar que el tiempo y el espacio son necesarios para que ambos puedan crecer y sanar. La vida da muchas vueltas, y nadie puede prever con certeza lo que sucederá. Lo más importante en este momento es centrarte en ti mismo, en tu bienestar y en tu proceso de recuperación.
Te animo a que te tomes el tiempo que necesitas para reflexionar sobre lo que has aprendido de esta relación, tanto sobre ti mismo como sobre lo que necesitas en una pareja. Estos aprendizajes pueden ayudarte a tomar decisiones más informadas y conscientes en el futuro.
Finalmente, no tienes que enfrentar esto solo. Hablar con un terapeuta puede ser una gran ayuda para procesar tus emociones y encontrar un camino a seguir. Recuerda que el hecho de que esta relación haya terminado no disminuye su valor ni lo que significó para ambos. Con el tiempo, puedes encontrar paz y quizás una nueva perspectiva que te permita seguir adelante con fuerza y claridad.
Estoy aquí para acompañarte en este proceso y ayudarte a encontrar las respuestas que buscas.
