miedo a salir del nido

Realizada por oscar gonzalez · 31 ago 2020 Terapia cognitivo-conductual

hola

soy persona adulta 40 años y me da miedo con ataques de ansiedad a independizarme,a irme de casa de mis padres, incluso a viajar solo no se si es por un suceso de atraco con violencia cando tenia 18 años y luego ver a los atracadores en la calle y luego ir a juicio y verlos otra vez y eso se me ha quedado dentro o que soy una persona muy sensible , o estoy muy apegados a mis padres . no lo se lo que sucede es que cada vez que lo pienso me cogen ataque de ansiedad y panico o es que me cuesta salir de la zona de confort , incluso he perdido oportunidades de trabajar en el extranjero y en Barcelona por esta ansiedad

mi pregunta es si esto es normal y tiene cura gracias saludos perdon por la molestia

Mejor respuesta 21 SEP 2020 · Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas

Hola Oscar,
Sentir la necesidad de independizarse es bueno, es señal de madurez y autonomía. Veo que describes un episodio traumático cuando tenías 18 años y que puede ser la causa de esa dificultad para independizarte y de esa ansiedad y pánico.

Bien, ¿has ido alguna vez a terapia para tratar de sanar las heridas de ese acontecimiento violento? si no lo has hecho quizás sea un buen momento para hacerlo ya que coincido contigo en que esa puede ser una de las causas. Lo que comentas de la zona de confort también es algo común y que en ocasiones nos impide asumir nuevos retos, pero veo que en tu caso no solo te ha afectado a independizarte, sino que también has perdido oportunidades laborales, lo cuál me hace pensar que tu problema no está solo en esa zona de confort.

Por tanto te animo a que trabajes en terapia todas esas dificultades que planteas.

Para cualquier consulta que necesites aquí estamos.

Saludos

Fernando Martín