Miedo y ansiedad ante la incertidumbre de no saber lo que pasará

Hace casi 7 años que vivo en pareja. Pero las cosas nunca fueron bien entre nosotros. Él pasa muchas horas en el trabajo. Y yo, tambien. Le planteé ser padres hace años pero no quiso. Le planteé formalizar nuestra relación y también se negó. Hace un año, le transmití que yo no quería seguir con la relación y él estaba de acuerdo, pero sigue viviendo en mi casa aunque dormimos en habitaciones distintas. Me ahogo y me siento atrapada. Llevamos así más de un año. Paralelamente, en el último año una tercera persona ha llegado a mi vida. Él también tenía pareja, nos veíamos de vez en cuando y creo que los dos éramos nuestras válvulas de escape. Nos veíamos poco. Pero yo me sentía bien. Nuestros encuentros eran fundamentalmente sexuales. Él tiene 35 años y yo, le mentí sobre mi edad. Tengo 45, pero le dije que tenía 40 porque pensé que si le decía la verdad, perdería la oportunidad de conocerlo. Nuestra relación de amantes se ha prolongado todo este año. En los últimos meses, él ha estado mas pendiente de mi que de costumbre. No siempre he accedido a los encuentros y demandas que él me hacía. Nuestras vidas son complicadas y él tambien tenía pareja. No quería enamorarme ni sentir demasiado por él. Hace unos días me ha confesado que ha roto con su pareja y que tiene bastantes problemas. Tras estar juntos la última vez, me ha dicho que debe organizar su vida y pensar en lo que quiere. La situación me ha generado mucha ansiedad. Le he preguntado si íbamos a seguir viéndonos. Le he dicho que a mi me gustaría continuar con nuestros encuentros. Su respuesta ha sido confusa. Me ha dicho que no lo sabe, que necesita tiempo y que el tiempo le dirá lo que necesita, que ahora, está muy confundido. Me he sentido muy perdida. Nuestros encuentros para mi eran mas importantes de lo que pensaba. Y creo que sin darme cuenta me he involucrado a nivel emocional porque llevo varios dias con una ansiedad bastante fuerte y con miedo a perderlo. Tambien tengo miedo porque le mentí con mi edad. Me siento atrapada en mi primera relación, puesto que mi pareja no termina de irse de casa. Y muerta de miedo ante la idea de no volver a ver a mi amante. No sé como actuar. Tengo miedo de que pueda estar mintiéndome y me pida tiempo para aclararse cuando en realidad lo que quiere es no volverme a ver. No sé como manejar mis miedos y emociones para controlar la ansiedad.